
Утка в гранатовом соусе
Запеченная утка в кисло-сладком соусе из гранатового сока и куриного бульона. Сочное мясо подходит к праздничному столу, украшается гранатовыми зёрнами и зеленью.
🍽 6 порц.⏱ 3 ч 50 мин🧂 10 ингр.
Порция ~581 г · 1500 ккал · Б 38г · Ж 125г · У 54г
Гранатовый соус· 963 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сахар-песок | 55 | — | 219 | 0 | 0 | 55 |
| гранатовый сок | 400 | — | 640 | 0 | 0 | 156 |
| бульон куриный | 400 | — | 20 | 2 | 1 | 3 |
| перец сладкий красный | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 5 |
| перец чили | 7 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| зира | 1 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 161 | 152 | 1 | 0 | 37 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разведите сахар в 0,5 стакана воды в сотейнике, поставьте на средний огонь и готовьте, помешивая, пока сахар полностью не растворится. Увеличьте огонь и готовьте, помешивая, до светло-янтарного цвета карамели.
- [0:05–0:10] Добавьте гранатовый сок и куриный бульон к карамели.
- [0:10–0:35] Перцы вымойте, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте в соус. Готовьте, помешивая, пока объём соуса не уменьшится наполовину, примерно 25 минут. Снимите с огня, дайте остыть.
- [0:35–0:45] Измельчите остывший соус блендером в гладкое пюре. Добавьте молотую зиру и соль по вкусу.
Запечённая утка· 2524 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| утка | 1900 | 1 | 7676 | 219 | 747 | 0 |
| гранат | 600 | — | 408 | 6 | 2 | 103 |
| зелень | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 421 | 1349 | 37 | 125 | 17 |
Шаги
- [0:50–1:50] Вымойте и обсушите утку, при необходимости опалите её. Натрите внутри и снаружи солью. Сделайте на коже частые проколы вилкой. Поместите тушку в утятницу грудкой вниз, влейте 0,5 стакана воды и поставьте в разогретую до 200°C духовку на 1 час.
- [1:50–2:30] Слейте из утятницы весь выделившийся жир. Переверните утку грудкой вверх, облейте 3 ст. л. гранатового соуса и вернитесь в духовку на 40 минут при той же температуре.
- [1:00–1:10] Удалите верхушку граната, сделайте несколько вертикальных надрезов по кожуре. Опустите плод в большую миску с водой и аккуратно очистите от кожуры. Вынимайте зёрна аккуратно.
- [2:30–2:40] Достаньте готовую утку из духовки, переложите на блюдо. Полейте 2–3 ст. л. соуса, накройте листом бумаги для выпечки и дайте постоять 10 минут. Украсьте гранатовыми зёрнами и зеленью. Оставшийся соус перелейте в соусник и подайте отдельно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.