
Утка в афганском казане
Нежная утка, тушённая с луком, морковью, айвой и чесноком в собственных соках, без добавления воды и масла. Блюдо получается ароматным, сочным и хорошо сочетается с фруктами.
🍽 8 порц.⏱ 3 ч🧂 9 ингр.
Порция ~309 г · 1040 ккал · Б 29г · Ж 98г · У 7г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| утка | 2000 | — | 8080 | 230 | 786 | 0 |
| лук | 160 | 2 | 66 | 2 | 0 | 13 |
| морковь | 80 | 1 | 33 | 1 | 0 | 8 |
| айва | 200 | 2 | 96 | 1 | 0 | 25 |
| чеснок | 20 | 5 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| перец чёрный горошек | 1 | 5 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| кориандр молотый | 3 | — | 9 | 0 | 1 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тимьян сушёный | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 309 | 1040 | 29 | 98 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разрежьте утку на куски. Можно взять не целую утку, а утиные окорочка; если они очень крупные, разрежьте их на две части.
- [0:10–0:15] Слегка натрите куски утки солью, сложите в миску, добавьте несколько веточек тимьяна и оставьте мариноваться на час-полтора в прохладном месте. За это время подготовьте айву и овощи.
- [0:15–0:25] Очищенный лук нарежьте перьями, морковь — кружочками толщиной примерно 3-4 мм. Айву нарежьте дольками, удалив семена. Очищенные зубчики чеснока разрежьте дольками или пополам.
- [0:25–0:30] На дно афганского казана выложите лук. Затем уложите половину утки, моркови, айвы и чеснока. Добавьте немного кориандра и перец. Потом выложите остальные куски утки, морковь, чеснок, айву и кориандр. Воду не добавляйте.
- [0:30–2:30] Закройте казан крышкой и поставьте на огонь. Когда утка и овощи дадут сок и он закипит, готовьте ещё в течение часа.
- [2:30–3:00] Снимите афганский казан с огня и 20-30 минут не открывайте его.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.