NomPlanРецептыГотовые планы
Утка, тушённая с картошкой

Утка, тушённая с картошкой

Сытное жаркое с мясом утки и картофелем, тушеные в пряном бульоне. Утиный жир пропитывает картофель, а специи придают блюду аромат и глубину вкуса. Калорийное блюдо для выходного дня.

🍽 5 порц.1 ч 40 мин🧂 15 ингр.
Второе блюдо
Порция ~388 г · 1049 ккал · Б 24г · Ж 87г · У 44г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
утка8003232923140
картофель80011921956161
лук репчатый10040109
морковь100411010
чеснок2030107
перец чили52000
перец чёрный горошек38001
перец душистый горошек38002
лавровый лист4213003
зира семена623113
кардамон255783217
корица25002
кориандр молотый618111
куркума619104
масло растительное рафинированное605390590
На порцию3881049248744

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистите репчатый лук и чеснок. Лук нарежьте перьями или четвертинками колец. Чеснок измельчите ножом или пропустите через пресс. Перец чили очистите от семян и мелко нарежьте.
  2. [0:10–0:25] Возьмите казан или глубокую толстостенную сковороду. Разогрейте растительное масло. Слегка раздавите в ступке горошины перца. Добавьте их в масло вместе с семенами кумина, кардамоном и кусочком корицы. Переложите в сковороду нарезанный лук, обжаривайте с пряностями 4–5 минут на среднем огне, периодически помешивая, до золотистого румянца.
  3. [0:25–0:40] Утку разрежьте на небольшие кусочки. К обжаренному луку добавьте измельченный чеснок и перец чили. Перемешивайте 10 секунд, затем сложите в сковороду кусочки утки. Обжаривайте 5 минут на среднем огне, помешивая. Накройте крышкой и тушите на медленном огне 10 минут, помешивая время от времени.
  4. [0:40–1:00] Вымойте и очистите морковь и картофель. Нарежьте морковь маленькими кубиками со стороной примерно 1 см. Картофель нарежьте произвольными крупными кусочками. Приправьте утку пряностями — куркумой и кориандром. Добавьте морковь, хорошо перемешайте, снова накройте крышкой и тушите 5 минут, периодически помешивая.
  5. [1:00–1:20] Влейте 2 стакана кипятка, тушите еще 10 минут. Добавьте к утке картофель, перемешайте. Всыпьте 2 ч. л. соли (скорректируйте по вкусу), добавьте лавровый лист. Когда бульон снова закипит, накройте казан крышкой и тушите на медленном огне 25–30 минут до мягкости картофеля.
  6. [1:20–1:40] Зелень кинзы промойте и обсушите салфетками. Нарубите часть с листочками. Добавьте к утке с картофелем, перемешайте, выключите огонь. Дайте утке, тушенной с картошкой, настояться 15–20 минут и подавайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.