
Утка кусочками с картошкой в мультиварке
Нежная утка с картофелем в пряном соевом соусе с апельсином и яблоком — идеальное блюдо для семейного ужина, которое готовится в мультиварке без участия хозяйки.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 11 ингр.
Порция ~531 г · 684 ккал · Б 54г · Ж 37г · У 42г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| утиный окорок | 600 | 2 | 1080 | 114 | 81 | 0 |
| утиная грудка | 400 | 1 | 688 | 76 | 36 | 8 |
| картофель | 400 | — | 596 | 9 | 28 | 80 |
| яблоко | 250 | — | 130 | 1 | 1 | 35 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| апельсин | 150 | 1 | 71 | 1 | 0 | 18 |
| соус соевый | 150 | — | 80 | 12 | 1 | 7 |
| душица | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 531 | 684 | 54 | 37 | 42 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте утиное мясо. Филе разрежьте пополам или на три части. Окорочка разрубите на половинки. Переложите в большую миску, поперчите по вкусу и слегка посолите.
- [0:05–0:10] Очистите чеснок и пропустите через пресс прямо в миску с мясом. Влейте соевый соус и перемешайте. Оставьте на 15 минут.
- [0:10–0:15] За время маринования подготовьте картофель: очистите и нарежьте крупными кубиками. Очистите лук и нарежьте крупными полукольцами. Яблоки очистите от семян, нарежьте кубиками примерно такого же размера, как картофель.
- [0:15–0:18] Выдавите сок апельсина в отдельную миску, сложите туда кусочки яблок и осторожно перемешайте, чтобы все были покрыты соком. Оставьте до использования.
- [0:18–0:22] Кусочки утки переложите в чашу мультиварки кожей вниз. Залейте оставшимся маринадом. Яблоки соедините с картофелем и луком, посыпьте душицей, солью и молотым чёрным перцем. Перемешайте.
- [0:22–0:25] Выложите яблоки с овощами поверх утки в чашу мультиварки. Влейте около 250 мл питьевой воды. Закройте мультиварку, выберите режим «Выпечка» или «Тушение» и готовьте примерно 1 час.
- [1:25–1:30] Откройте крышку. Проверьте готовность утки — она должна быть мягкой. Если нужно, готовьте ещё 30 минут. Подавайте сразу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.