
Утиное магре с пряным яблочно-брусничным соусом
Утиное филе с кожей, обжаренное на сухой сковороде и запечённое в духовке с пряным соусом из яблок, брусники и красного вина. Изысканное блюдо, подходящее для праздничного стола.
🍽 2 порц.⏱ 45 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдоФранцузская кухня
Порция ~451 г · 991 ккал · Б 39г · Ж 69г · У 34г
Яблочно-брусничный соус· 501 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яблоко | 180 | 1 | 94 | 1 | 0 | 25 |
| красное сухое вино | 200 | — | 168 | 0 | 0 | 5 |
| брусника | 50 | — | 23 | 0 | 0 | 4 |
| сахар | 30 | — | 116 | 0 | 0 | 30 |
| сливочное масло | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| палочка корицы | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| ягоды можжевельника | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 251 | 317 | 1 | 13 | 34 |
Шаги
- [0:00–0:05] Снимите с яблока кожуру и нарежьте кубиками примерно по 5 мм.
- [0:05–0:10] Обжарьте кубики яблока в сотейнике с сахаром и сливочным маслом в течение 5 минут на среднем огне.
- [0:10–0:25] Влейте красное сухое вино, добавьте бруснику, щепотку соли и перца, ягоды можжевельника и палочку корицы. Тушите на среднем огне, пока соус не уварится в два раза.
- [0:25–0:30] Выньте палочку корицы из готового соуса.
Утиное филе· 400 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| утиное филе с кожей | 400 | 2 | 1348 | 76 | 113 | 0 |
| На порцию | 200 | 674 | 38 | 57 | 0 |
Шаги
- [0:00–0:03] Срежьте лишний жир с боков филе, если он есть. Сделайте лёгкие крестообразные надрезы на коже решёткой.
- [0:03–0:08] Поставьте сковороду на сильный огонь и дайте ей хорошо нагреться. Обжарьте утку на сухой сковороде (без масла) по 2–3 минуты с каждой стороны, поливая выделившимся жиром. Затем переложите филе в форму для запекания.
- [0:08–0:25] Поместите форму в разогретую до 180 °C духовку на 10 минут.
- [0:25–0:30] Заверните филе в фольгу и дайте сокам распределиться в течение ещё 10 минут. Нарежьте ломтиками и подавайте с пряным соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.