NomPlanРецепты
Уха «Ростовская»

Уха «Ростовская»

Вкусный суп из белой или красной рыбы с картофелем, морковью, луком и спелыми помидорами. Лучше всего подавать сразу после приготовления, пока он особенно свежий и ароматный.

🍽 4 порц.30 мин🧂 9 ингр.
СупУхаРусская кухня
Порция ~227 г · 146 ккал · Б 14г · Ж 3г · У 17г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рыбное филе30027346110
морковь8033108
картофель2501935043
лук репчатый60432010
томат20036208
перец чёрный горошек0.21000
лавровый лист0.21000
соль90000
укроп104001
На порцию22714614317

Шаги

  1. [0:00–0:02] В металлическую кастрюлю с толстым дном объёмом около 2,5 л налейте 1 л 200 мл холодной воды и поставьте на небольшой огонь.
  2. [0:02–0:07] Рыбное филе сполосните холодной водой, разрежьте острым ножом на несколько небольших частей и положите в кастрюлю. Доведите воду до кипения на сильном огне и тщательно снимите пенку дуршлачной ложкой. Затем уменьшите огонь и варите рыбу на небольшом огне около 7 минут, закрыв кастрюлю крышкой.
  3. [0:02–0:07] Пока рыба варится, лук почистите и сполосните холодной водой. Остальные овощи помойте, затем очистите от шкурки. Зелень сполосните. Морковь порежьте средними кружочками или натрите на крупной тёрке.
  4. [0:07–0:08] По истечении указанного времени рыбу выньте из бульона и оставьте в закрытой посуде при комнатной температуре до употребления, а в бульон положите морковь, немного увеличив под ним огонь.
  5. [0:08–0:10] Порежьте картофель средними кубиками и также добавьте в кастрюлю. Пока бульон снова закипает, лук порежьте кубиками и сложите туда же. Далее варите уху на небольшом огне. В процессе приготовления можно периодически снимать с бульона появляющуюся пенку дуршлачной ложкой.
  6. [0:10–0:15] После того, как морковь и картофель будут почти готовы — это может занять минут 10 — положите в уху порезанные средними кубиками помидоры или пюре из них, соль по вкусу, перец горошком и лавровый лист.
  7. [0:15–0:20] Минут через 5–7, когда помидоры станут мягкими, добавьте порезанную зелень и ранее отложенную рыбу, доведите до кипения и выключите огонь под кастрюлей.
  8. [0:20–0:20] Готовую уху подавайте к столу сразу же, так как она особенно вкусна свежеприготовленной.
  9. [0:20–0:20] Остатки ухи храните в холодильнике при 0–6 °С не более суток.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.