
Порция ~535 г · 853 ккал · Б 63г · Ж 47г · У 42г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лавровый лист | 0.4 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| форель | 700 | — | 1316 | 171 | 64 | 3 |
| лук репчатый | 75 | — | 54 | 2 | 0 | 13 |
| картофель | 600 | — | 462 | 12 | 1 | 102 |
| сливки | 210 | — | 714 | 4 | 76 | 6 |
| соль | 9 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец душистый горошек | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 535 | 853 | 63 | 47 | 42 |
Шаги
- [0:00–0:10] Приготовьте бульон для ухи по-фински. Рыбу вымойте и почистите. Отрежьте голову, плавники и хвостовую часть, переложите их в большую кастрюлю. Тушку выпотрошите, крупно нарежьте и уберите в холодильник.
- [0:10–0:20] Залейте рыбу водой и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения и снимите пену. Положите вымытую луковицу и душистый перец, варите на слабом огне 10 минут.
- [0:20–0:30] Процедите получившийся бульон в чистую кастрюлю и снова поставьте на огонь. Положите куски рыбы и варите 10 минут. Выложите шумовкой на тарелку и дайте остыть.
- [0:30–0:40] Ещё раз процедите бульон для ухи и доведите до кипения. Картофель очистите, вымойте и нарежьте небольшими брусочками. Положите в горячий бульон и варите 10 минут на слабом огне.
- [0:40–1:00] Добавьте в бульон с картофелем рыбу. Доведите до кипения и влейте сливки. Посолите и поперчите по вкусу. Снова доведите до кипения на сильном огне. Уха по-фински готова.
- [0:40–1:00] Укроп вымойте, хорошо обсушите и мелко порубите. Можно также использовать петрушку. Горячую уху разлейте по порционным тарелкам, добавьте укроп и сразу подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.