NomPlanРецепты
Тыквенный суп с курицей

Тыквенный суп с курицей

Вкусный и сытный суп на курином бульоне с картофелем и тыквой. Его можно оставить с кусочками овощей или измельчить в пюре для более нежной текстуры.

🍽 4 порц.45 мин🧂 10 ингр.
Суп
Порция ~727 г · 284 ккал · Б 28г · Ж 6г · У 30г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриное филе4004409250
тыква5001305133
картофель30032316051
морковь75131107
лук репчатый1001723017
куриный бульон150075629
соль50000
перец чёрный молотый25001
масло растительное рафинированное171500170
зелень104001
На порцию72728428630

Шаги

  1. [0:00–0:10] Выложите куриное филе в кастрюлю, залейте куриным бульоном и доведите до кипения. Снимите шумовкой пену и варите на медленном огне около 10 минут.
  2. [0:10–0:15] Пока курица варится, очистите и нарежьте овощи: тыкву — крупными кубиками, картофель — средними, морковь натрите или нарежьте тонкими кружками, лук измельчите.
  3. [0:15–0:19] На сковороде разогрейте 1 ложку масла. Обжарьте лук и морковь 3–4 минуты до мягкости и золотистости, затем переложите в кастрюлю с курицей.
  4. [0:19–0:26] Добавьте в кастрюлю картофель и варите еще 5–7 минут. Затем положите кубики тыквы и варите на слабом огне около 15 минут до мягкости всех овощей.
  5. [0:26–0:30] Когда овощи будут готовы, выньте курицу. При желании оставьте суп с кусочками овощей или измельчите его погружным блендером в пюре прямо в кастрюле. Попробуйте суп и добавьте соль и перец при необходимости.
  6. [0:30–0:45] Чуть остывшее отварное филе нарежьте небольшими кусочками или разберите вилкой на волокна и верните обратно в кастрюлю. Подавайте суп горячим, украсив зеленью.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.