NomPlanРецепты
Тыквенный суп с арахисовой пастой

Тыквенный суп с арахисовой пастой

Кремовый суп из печеной тыквы и сладкого картофеля с арахисовой пастой, пряностями и ароматом кунжута.

🍽 7 порц.1 ч приготовление🧂 10 ингр.
Суп
Порция ~378 г · 365 ккал · Б 14г · Ж 29г · У 16г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
тыква (мякоть)6001326126
сладкий картофель (крупный)2202 шт.389252128
масло растительное453 ст. ложки3980450
чеснок молодой82 зубчика12103
корень имбиря108002
бульон куриный150075629
арахисовая паста2401 стакан14116012147
масло кунжутное153 ч. ложки1330150
соль51 ч. ложка
перец белый по вкусу2по вкусу0000
На порцию378365142916

Шаги

  1. [0:00–0:05] Тыкву и сладкий картофель крупно нарежьте.
  2. [0:05–0:10] Смажьте растительным маслом и разложите на противне.
  3. [0:10–0:50] Запеките в духовке при 180°C до мягкости 30–40 минут.
  4. [0:50–1:00] Дайте остыть, затем очистите от кожуры.
  5. [1:00–1:05] Чеснок и имбирь очистьте, измельчьте.
  6. [1:05–1:10] Обжарьте в оставшемся масле 1 минуту.
  7. [1:10–1:20] Тыкву, картофель, чеснок, имбирь и арахисовую пасту взбейте блендером с добавлением небольшого количества бульона.
  8. [1:20–1:25] Посолите и поперчите массу.
  9. [1:25–1:30] Готовую массу влейте в остальной бульон.
  10. [1:30–1:45] Прокипятите суп 15 минут.
  11. [1:43–1:45] За 2 минуты до окончания варки добавьте кунжутное масло.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.