NomPlanРецептыГотовые планы
Тыквенный суп с арахисовой пастой

Тыквенный суп с арахисовой пастой

Кремовый суп из печеной тыквы и сладкого картофеля с арахисовой пастой, пряностями и ароматом кунжута.

🍽 1 порц.1 ч🧂 10 ингр.
Суп
Блюдо ~2645 г · 2558 ккал · Б 98г · Ж 204г · У 115г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
тыква (мякоть)6001326126
сладкий картофель (крупный)2202389252128
масло растительное453980450
чеснок молодой8212103
корень имбиря108002
бульон куриный150075629
арахисовая паста240114116012147
масло кунжутное151330150
соль5
перец белый по вкусу20000
Итого2645255898204115

Шаги

  1. [0:00–0:05] Тыкву и сладкий картофель крупно нарежьте.
  2. [0:05–0:10] Смажьте растительным маслом и разложите на противне.
  3. [0:10–0:50] Запеките в духовке при 180°C до мягкости 30–40 минут.
  4. [0:50–1:00] Дайте остыть, затем очистите от кожуры.
  5. [1:00–1:05] Чеснок и имбирь очистьте, измельчьте.
  6. [1:05–1:10] Обжарьте в оставшемся масле 1 минуту.
  7. [1:10–1:20] Тыкву, картофель, чеснок, имбирь и арахисовую пасту взбейте блендером с добавлением небольшого количества бульона.
  8. [1:20–1:25] Посолите и поперчите массу.
  9. [1:25–1:30] Готовую массу влейте в остальной бульон.
  10. [1:30–1:45] Прокипятите суп 15 минут.
  11. [1:43–1:45] За 2 минуты до окончания варки добавьте кунжутное масло.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.