NomPlanРецепты
Тыквенный суп-пюре со сливками и сыром

Тыквенный суп-пюре со сливками и сыром

Яркий крем-суп из тыквы с овощами, молоком и сливками. Подаётся с тёртым сыром и поджаренными тыквенными семечками.

🍽 4 порц.40 мин приготовление🧂 14 ингр.
Суп
Порция ~421 г · 414 ккал · Б 14г · Ж 33г · У 18г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
тыква5001305133
морковь100411010
сельдерей8011102
лук репчатый8032107
чеснок102 зубчика13103
масло сливочное151120120
масло растительное201 ст. ложка1770200
вода3000000
молоко200120679
сливки 22%2004465447
сыр полутвердый15051935440
карри51 ч. ложка16111
соль5по вкусу0000
семечки тыквенные2038230
На порцию421414143318

Шаги

  1. [0:00–0:05] Очистите морковь, корень сельдерея, репчатый лук и чеснок. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной тёрке или нарежьте мелкими кубиками. Сельдерей нарежьте кубиками, чеснок измельчите.
  2. [0:05–0:09] Разогрейте растительное масло в двухлитровой жаропрочной кастрюле и растопите в нём сливочное масло. Обжарьте лук на небольшом огне до золотистого цвета в течение 3–4 минут.
  3. [0:09–0:14] Добавьте морковь, чеснок и кусочки корня сельдерея. Готовьте овощи в течение 5 минут, регулярно помешивая, на умеренном огне.
  4. [0:14–0:29] Нарежьте мякоть тыквы небольшими кусочками и выложите в кастрюлю. Приправьте карри, хорошо перемешайте, добавьте 300 мл кипятка и посолите. Накройте крышкой и варите на медленном огне в течение 15 минут.
  5. [0:29–0:34] Пока суп варится, натрите сыр на тёрке. Тыквенные семечки слегка поджарьте на сухой сковороде, чтобы они подрумянились и немного раздулись.
  6. [0:34–0:36] Дайте содержимому кастрюли немного остыть, затем пробейте овощи погружным блендером прямо в кастрюле в однородное гладкое пюре.
  7. [0:36–0:38] Поставьте кастрюлю с пюрированными овощами на средний огонь, влейте горячее молоко и хорошо перемешайте. Попробуйте суп на соль и при необходимости добавьте ещё.
  8. [0:38–0:40] Когда суп закипит, влейте сливки, хорошо перемешайте, дождитесь повторного закипания и выключите нагрев. Разлейте суп по порционным чашкам, добавьте в каждую горсть тёртого сыра и посыпьте поджаренными тыквенными семечками.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.