NomPlanРецепты
Тыквенный суп-пюре со сливками и сыром

Тыквенный суп-пюре со сливками и сыром

Яркий крем-суп из тыквы с овощами, молоком и сливками. Подаётся с тёртым сыром и поджаренными тыквенными семечками.

🍽 4 порц.40 мин🧂 14 ингр.
Суп
Порция ~421 г · 439 ккал · Б 16г · Ж 34г · У 20г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
тыква5001305133
морковь100411010
сельдерей8011102
лук репчатый80582013
чеснок10215103
масло сливочное151130120
масло растительное201770200
вода3000000
молоко200120679
сливки 22%2004465447
сыр полутвердый15051938421
карри516111
соль50000
семечки тыквенные201126102
На порцию421439163420

Шаги

  1. [0:00–0:05] Очистите морковь, корень сельдерея, репчатый лук и чеснок. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной тёрке или нарежьте мелкими кубиками. Сельдерей нарежьте кубиками, чеснок измельчите.
  2. [0:05–0:09] Разогрейте растительное масло в двухлитровой жаропрочной кастрюле и растопите в нём сливочное масло. Обжарьте лук на небольшом огне до золотистого цвета в течение 3–4 минут.
  3. [0:09–0:14] Добавьте морковь, чеснок и кусочки корня сельдерея. Готовьте овощи в течение 5 минут, регулярно помешивая, на умеренном огне.
  4. [0:14–0:29] Нарежьте мякоть тыквы небольшими кусочками и выложите в кастрюлю. Приправьте карри, хорошо перемешайте, добавьте 300 мл кипятка и посолите. Накройте крышкой и варите на медленном огне в течение 15 минут.
  5. [0:29–0:34] Пока суп варится, натрите сыр на тёрке. Тыквенные семечки слегка поджарьте на сухой сковороде, чтобы они подрумянились и немного раздулись.
  6. [0:34–0:36] Дайте содержимому кастрюли немного остыть, затем пробейте овощи погружным блендером прямо в кастрюле в однородное гладкое пюре.
  7. [0:36–0:38] Поставьте кастрюлю с пюрированными овощами на средний огонь, влейте горячее молоко и хорошо перемешайте. Попробуйте суп на соль и при необходимости добавьте ещё.
  8. [0:38–0:40] Когда суп закипит, влейте сливки, хорошо перемешайте, дождитесь повторного закипания и выключите нагрев. Разлейте суп по порционным чашкам, добавьте в каждую горсть тёртого сыра и посыпьте поджаренными тыквенными семечками.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.