NomPlanРецептыГотовые планы
Тыквенный суп-пюре с карамелизированной свеклой и золотистым луком

Тыквенный суп-пюре с карамелизированной свеклой и золотистым луком

Нежный суп-пюре из тыквы с карамелизированной свеклой и пассерованным луком. Подаётся в расписанной по стенкам половине тыквы с гренками.

🍽 4 порц.55 мин🧂 11 ингр.
СупСуп-пюре
Порция ~396 г · 425 ккал · Б 5г · Ж 30г · У 38г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Тыквенный суп-пюре· 1315 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
тыква80012088152
картофель220232851544
морковь90137109
лук репчатый1201481011
оливковое масло807070800
соль5
На порцию32933242429

Шаги

  1. [0:00–0:10] Тыкву вымыть, срезать «шляпку» с одной стороны. Мякоть выскрести ложкой, семечки и лишние волокна удалить. Мякоть тыквы измельчить ножом.
  2. [0:10–0:35] Пассеровать на оливковом масле до мягкой консистенции. При необходимости подливать воду. Картошку и морковь отварить, не очищая. Тыкву можно поставить на кастрюлю, в которой варятся овощи, чтобы она внутри пропарилась (чтобы до конца использовать мякоть).
  3. [0:00–0:10] Лук мелко порезать и пассеровать на оливковом масле до золотистого цвета.
  4. [0:35–0:45] Тыкву полностью охладить. Картофель, морковь почистить, измельчить ножом, соединить с мякотью тыквы, посолить, можно добавить специи по вкусу, пассерованный лук. Взбить блендером до совершенно однородной консистенции (похожей на крем). При необходимости, если будет слишком густо, подлить бульон, в котором варились овощи. Перелить суп в тыкву-супницу и подавать на стол.

Карамелизированная свекла· 271 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
свекла2001863018
сливочное масло302250250
лимонный сок22.55002
сахар15580015
соль3
На порцию6894169

Шаги

  1. [0:10–0:15] Свеклу отварить, нарезать кубиками и обжаривать на сливочном масле, добавив соль, лимонный сок. Когда испарится влага, добавить сахар. Продолжить обжаривание. Свекла должна карамелизироваться.
  2. [0:45–1:00] В порционные тарелки поверх супа выложить карамелизированные кубики свеклы. Подавать с гренками.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.