
Порция ~174 г · 165 ккал · Б 5г · Ж 2г · У 35г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 1000 | — | 260 | 10 | 1 | 65 |
| манная крупа | 100 | — | 333 | 10 | 1 | 71 |
| изюм | 70 | — | 209 | 2 | 0 | 56 |
| мед | 70 | — | 213 | 0 | 0 | 58 |
| яйцо | 110 | — | 162 | 14 | 11 | 1 |
| коричневый сахар | 25 | — | 95 | 0 | 0 | 25 |
| кардамон | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| мускатный орех молотый | 3 | — | 16 | 0 | 1 | 2 |
| ванильный сахар | 6 | — | 24 | 0 | 0 | 6 |
| соль | 1.5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 174 | 165 | 5 | 2 | 35 |
Шаги
- [0:00–0:30] Тыкву очистить, нарезать некрупными ломтиками и отварить на пару или в небольшом количестве воды под плотно закрытой крышкой на среднем огне, чтобы тыква осталась ароматной и сладкой. Дать воде полностью стечь, затем пюрировать тыкву блендером.
- [0:15–0:30] Пока варится тыква, замочить изюм в заваренном чае (по выбору). Семена кардамона очистить от коробочек, смешать с 1 столовой ложкой коричневого сахара и смолоть в пудру.
- [0:30–0:35] В тыквенное пюре добавить отжатый изюм, 2 столовые ложки меда, 0,5 чайной ложки мускатного ореха, 100 г манки и 1 чайную ложку ванильного сахара. Перемешать до однородности.
- [0:35–0:40] Отделить желтки от белков. Белки с 0,25 чайной ложки соли взбить до мягких пиков. Желтки отдельно взбить с 1 столовой ложкой сахарной пудры с кардамоном до бела.
- [0:40–0:45] Ввести желтковую смесь в тыквенную массу и перемешать до однородности миксером на малой скорости. Затем аккуратно вмешать лопаточкой взбитые белки, перемешивая снизу вверх в одном направлении, чтобы сохранить воздушность.
- [0:45–1:20] Застелить форму пергаментом, выложить тыквенную массу, разровнять и отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать до готовности: поверхность начнет растрескиваться или при прокалывании деревянной шпажкой она выходит чистой.
- [1:20–12:00] Вынуть пай из духовки, дать остыть, затем убрать в холодильник на 12 часов. На следующий день подать с натуральным йогуртом и ягодным джемом по выбору.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.