NomPlanРецепты
Тыквенный манник

Тыквенный манник

Нежный и ароматный манник из тыквы и манной крупы на кефире, пропитанный апельсиновым сиропом. Идеальный десерт к семейному чаепитию.

🍽 4 порц.30 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 11 ингр.
ВыпечкаПирог
Порция ~322 г · 550 ккал · Б 8г · Ж 5г · У 123г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Тыквенный манник· 1001 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
тыква5001305133
манная крупа200666212141
кефир 2.5%18099658
сахар10038700100
разрыхлитель теста102 ч. ложки5003
молотая корица10.3 ч. ложки3001
сливочное масло1075080
На порцию2503418471

Шаги

  1. [0:00-0:10] Разрежьте тыкву, удалите кожуру и семена. Натрите мякоть на мелкой терке в большую миску. Добавьте к ней кефир, манку, разрыхлитель и молотую корицу. Тщательно перемешайте всё вместе.
  2. [0:10-0:20] Оставьте тесто на 10 минут для набухания манки. Тем временем нагрейте духовку до 200°C. Форму диаметром 20-22 см смажьте сливочным маслом.
  3. [0:20-1:00] Вылейте тыквенную массу в подготовленную форму и выпекайте манник 40-45 минут до золотистого цвета и упругости (проверьте деревянной шпажкой - должна выходить сухой).
  4. [0:20-0:35] Пока печётся пирог, приготовьте сироп: насыпьте 200 г сахара в ковшик, залейте 50 мл воды. Помешивая, доведите до кипения на среднем огне. Положите цедру апельсина и варите 5 минут на слабом огне. Процедите сироп через марлю.

Апельсиновый сироп и подача· 285 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
сахар20077400200
вода500000
цедра апельсина3029008
кокосовая стружка5по вкусу33031
На порцию712090152

Шаги

  1. [1:00-1:05] Достаньте форму с манником из духовки. Пройдитесь тонким острым ножом по внутренней поверхности бортиков формы, чтобы пирог легче отделился от стенок. Осторожно переверните его на большую плоскую тарелку.
  2. [1:05-1:10] Часто наколите манник длинной тонкой деревянной шпажкой по всей поверхности (на расстояние 1-1.5 см друг от друга). Полейте ароматным апельсиновым сиропом.
  3. [1:10-1:40] Оставьте пирог на 20-30 минут, чтобы сироп полностью впитался. За это время манник пропитается и станет ещё более влажным и ароматным. Затем посыпьте кокосовой стружкой и подайте на стол.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.