NomPlanРецепты
Тыквенное суфле

Тыквенное суфле

Нежное суфле из тыквы с молочным соусом и взбитыми белками. Получается воздушным, с румяной корочкой сверху.

🍽 6 порц.1 ч🧂 8 ингр.
Второе блюдоСуфлеФранцузская кухня
Порция ~85 г · 132 ккал · Б 4г · Ж 9г · У 9г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
молоко15090557
яйцо15022119151
соль20000
мука пшеничная4040208
тыква10026107
крахмал картофельный517004
сахар25970025
масло сливочное403000330
На порцию85132499

Шаги

  1. [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 200°С. Тыкву очистите от кожуры и семян, заверните в фольгу и запекайте до готовности, 35 мин. Отделите белки от желтков.
  2. [0:10–0:20] Растопите в сотейнике сливочное масло. Не снимая с огня, добавьте просеянную муку. Постоянно размешивая, доведите до кипения и сразу же снимите с огня.
  3. [0:20–0:30] Продолжая интенсивно размешивать, влейте тёплое молоко. По консистенции смесь должна напоминать жидкую манную кашу.
  4. [0:30–0:35] Добавьте желтки и перемешайте. Тыкву протрите в пюре, ещё раз перемешайте. Переложите смесь в керамическую миску и дайте немного остыть.
  5. [0:35–0:40] Постепенно добавляя сахар и крахмал, взбейте белки в пышную крепкую пену.
  6. [0:40–1:00] Добавьте взбитые белки в тыквенную смесь и аккуратно перемешайте движениями снизу вверх, чтобы белки не осели.
  7. [0:50–1:00] Разогрейте духовку до 180°С. Формы для суфле смажьте сливочным маслом и слегка присыпьте сахаром. Выложите суфле в формы, поставьте в духовку и выпекайте 15 мин. Суфле должно подняться и подрумяниться.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.