
Тыквенно-морковный сок на зиму
Питательный сок из тыквы и моркови — природно сладкий напиток, обогащённый витаминами, идеален для заготовки на зиму в стеклянных банках.
🍽 3 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 5 ингр.
Порция ~1036 г · 356 ккал · Б 6г · Ж 1г · У 87г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 1000 | — | 260 | 10 | 1 | 65 |
| морковь | 1000 | — | 410 | 9 | 2 | 96 |
| вода | 1000 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 100 | — | 398 | 0 | 0 | 100 |
| лимонная кислота | 8 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 1036 | 356 | 6 | 1 | 87 |
Шаги
- [0:00–0:10] Тщательно вымойте тыкву и морковь. Тыкву очистите от твёрдой кожуры, разрежьте пополам, удалите семена и волокна. Морковь поскребите жесткой щеткой или очистите ножом. Нарежьте оба овоща кубиками или ломтиками примерно одинакового размера.
- [0:10–0:40] Разложите нарезанные овощи в пароварке или дуршлаге над кипящей водой. Готовьте на пару в течение 20–30 минут до полного размягчения. Овощи должны легко протыкаться ножом.
- [0:40–0:50] Горячие овощи переложите в чашу блендера. Добавьте примерно стакан чистой воды, чтобы облегчить процесс. Пюрируйте на высокой скорости до получения гладкой, однородной массы без крупинок.
- [0:50–1:00] Переложите тыквенно-морковное пюре в кастрюлю. Добавьте сахар и лимонную кислоту. Тщательно перемешайте. Если масса слишком густая, добавьте еще горячей воды до желаемой консистенции. Доведите до кипения на среднем огне, но не кипятите. Снимите с огня при первых пузырьках.
- [1:00–1:05] Пока сок нагревается, простерилизуйте банки и крышки. Крышки прокипятите в течение 5 минут. Разлейте обжигающе горячий сок по сухим стерилизованным банкам до плечиков.
- [1:05–1:10] Немедленно закатайте банки стерилизованными крышками. Переверните вверх дном и поставьте на крышку.
- [1:10–12:00] Плотно укутайте банки одеялом и оставьте на 10–12 часов для медленного остывания.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.