
Тыква, запечённая в духовке кусочками
Простой способ подчеркнуть натуральную сладость и ореховые нотки тыквы. Кусочки получаются нежными внутри и с карамелизированными краями.
🍽 4 порц.⏱ 50 мин🧂 6 ингр.
Порция ~220 г · 158 ккал · Б 2г · Ж 9г · У 21г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 800 | — | 208 | 8 | 1 | 52 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| паприка сладкая молотая | 8 | — | 23 | 1 | 1 | 5 |
| мёд | 30 | — | 91 | 0 | 0 | 25 |
| На порцию | 220 | 158 | 2 | 9 | 21 |
Шаги
- [0:00-0:10] Разогрейте духовку до 200°C. Застелите противень пергаментом или силиконовым ковриком.
- [0:10-0:20] Тыкву тщательно вымойте. Разрежьте пополам, удалите волокна и семена ложкой. Очистите от плотной кожуры. Нарежьте подготовленную тыкву крупными дольками-полумесяцами толщиной 2–2,5 см, как дыню.
- [0:20-0:25] В большой миске смешайте оливковое масло, соль, чёрный молотый перец и паприку. Обмакните каждый кусочек тыквы в ароматную масляную смесь. Специи должны покрыть ломтики со всех сторон.
- [0:25-0:30] Выложите тыкву на подготовленный противень в один слой без наслоений.
- [0:30-1:05] Запекайте в разогретой духовке при 200°C 25–35 минут до мягкости и появления золотистых карамелизированных краёв. Готовность проверьте ножом: он должен легко входить в мякоть. При желании в конце включите гриль на 2–3 минуты для более выраженной румяной корочки.
- [1:05-1:10] Подавайте горячей или теплой запечённую тыкву с мёдом и орехами.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.