
Тыква, запечённая с рисом и яблоками
Сладкая запечённая тыква с рисом, яблоками, сливами, изюмом и миндалём. Блюдо получается ароматным, мягким и особенно хорошим в тёплом виде, с растопленным сливочным маслом при подаче.
🍽 10 порц.⏱ 3 ч🧂 9 ингр.
Порция ~260 г · 274 ккал · Б 4г · Ж 16г · У 33г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| изюм кишмиш | 10 | — | 30 | 0 | 0 | 8 |
| миндаль | 60 | — | 347 | 13 | 30 | 13 |
| яблоко | 600 | — | 312 | 2 | 1 | 83 |
| тыква | 1500 | — | 390 | 15 | 2 | 98 |
| корица молотая | 2.5 | — | 6 | 0 | 0 | 2 |
| слива | 150 | — | 69 | 1 | 0 | 17 |
| масло сливочное | 150 | — | 1125 | 1 | 124 | 1 |
| сахар-песок | 50 | — | 194 | 0 | 0 | 50 |
| рис басмати | 75 | — | 269 | 5 | 1 | 60 |
| На порцию | 260 | 274 | 4 | 16 | 33 |
Шаги
- [0:00–0:20] Рис сварите по инструкции на упаковке до полуготовности. Изюм залейте кипятком и оставьте на 20 мин.
- [0:20–0:30] Тыкву вымойте и разрежьте вдоль пополам. Удалите семена, вырежьте мякоть, оставив стенки толщиной 1,5 см.
- [0:30–0:40] Мякоть тыквы мелко нарежьте. Сливы вымойте, удалите косточки и нарежьте кусочками. Яблоки очистите, удалите сердцевину и нашинкуйте мелкой соломкой.
- [0:40–0:50] Миндаль порубите ножом и обжарьте на сухой сковороде 5–6 мин до золотистого цвета.
- [0:50–0:55] Изюм откиньте на дуршлаг. Соедините в миске мякоть тыквы, рис, сливы, яблоки, миндаль, изюм, сахар, 100 г размягчённого сливочного масла и корицу. Тщательно перемешайте.
- [0:55–2:30] Разогрейте духовку до 190 °С. Наполните половинки тыквы начинкой, положите на смазанный маслом противень и запекайте 1,5–2 ч до мягкости. Перед подачей разрежьте тыкву на 5–6 частей и полейте оставшимся растопленным сливочным маслом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.