NomPlanРецепты
Тыква, запечённая в духовке

Тыква, запечённая в духовке

Нежная запечённая тыква с изюмом, лимонным соком, мёдом и пряными специями. Блюдо можно подавать горячим, тёплым или холодным.

🍽 4 порц.15 мин подготовка + 40 мин приготовление🧂 8 ингр.
Второе блюдо
Порция ~258 г · 153 ккал · Б 3г · Ж 1г · У 40г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
тыква8002088152
изюм752243060
лимон10029109
мёд421280035
перец душистый горошек513003
перец розовый горошек55100
корица молотая25002
соль морская30000
На порцию2581533140

Шаги

  1. [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 200°С. На среднем уровне установите решетку. Жаропрочную форму размером 25х30 см застелите бумагой для выпечки или смажьте небольшим количеством оливкового масла.
  2. [0:05–0:10] Разрежьте тыкву на дольки шириной 5-7 см и удалите косточки. Свободно разложите тыкву в подготовленной форме и поставьте в духовку.
  3. [0:10–0:45] Запекайте тыкву в духовке в течение 35 мин, чтобы мякоть красиво подрумянилась.
  4. [0:10–0:40] Тщательно вымойте изюм, положите в небольшую миску и влейте 150-200 мл кипятка. Оставьте на 30 мин, затем откиньте на сито и дайте воде стечь. Переложите на бумажные полотенца для удаления влаги.
  5. [0:40–0:45] Подготовьте специи. Всыпьте горошины душистого и розового перца в ступку, добавьте морскую соль и корицу и растолките. Можно также размять перец плоской стороной ножа, а затем смешать с солью и корицей.
  6. [0:45–0:50] Готовую тыкву нарежьте ломтиками толщиной 1,5-2 см и сложите в салатник. Выжмите сок из лимона и полейте тыкву. Приправьте специями, добавьте подготовленный изюм и мёд и аккуратно перемешайте лопаткой, стараясь не деформировать кусочки тыквы.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.