NomPlanРецепты
Тыква в аэрогриле

Тыква в аэрогриле

Запечённая тыква с растительным маслом, солью и чесноком. Получается ярким, полезным и аппетитным гарниром или самостоятельным овощным блюдом.

🍽 4 порц.25 мин приготовление🧂 5 ингр.
Второе блюдо
Порция ~136 г · 75 ккал · Б 2г · Ж 4г · У 9г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
тыква5001305133
растительное масло171 ст. ложка1500170
соль5по вкусу0000
чеснок122 зубчика18104
зелень10по вкусу4001
На порцию13675249

Шаги

  1. [0:00–0:05] Очистите тыкву от кожуры и семян, затем нарежьте её на небольшие кубики или дольки примерно одинакового размера.
  2. [0:05–0:10] Сбрызните тыкву растительным маслом, посолите по вкусу и хорошо перемешайте, чтобы масло и соль равномерно распределились по всем кусочкам.
  3. [0:10–0:10] Переложите кусочки тыквы на решётку аэрогриля или в корзину на небольшом расстоянии друг от друга, чтобы горячий воздух свободно проходил со всех сторон.
  4. [0:10–0:20] Запекайте тыкву при температуре 200°C в течение 10 минут. Пока она запекается, измельчите чеснок и добавьте его в тыкву через 10 минут запекания, затем перемешайте.
  5. [0:20–0:25] Запекайте тыкву ещё примерно 10 минут, чтобы края как следует подрумянились. Готовую тыкву посыпьте зеленью и подавайте к столу.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.