Тыква по-швейцарски в мультиварке
Вкусное и питательное блюдо.
🍽 4 порц.⏱ 15 мин🧂 9 ингр.
Швейцарская кухня
Порция ~55 г · 226 ккал · Б 5г · Ж 14г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куски тыквы толщиной 1,5 см | 4 | 4 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| молотая сладкая паприка | 30 | — | 87 | 4 | 4 | 17 |
| мука | 75 | — | 257 | 8 | 1 | 52 |
| молотый чили | 30 | — | 94 | 4 | 5 | 16 |
| молотый черный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| молотый белый перец | 1 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| молотый кориандр | 30 | — | 89 | 4 | 5 | 4 |
| растительное масло | 42 | — | 371 | 0 | 42 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 55 | 226 | 5 | 14 | 22 |
Шаги
- [0:05] Подготовить мультиварку и ингредиенты.
- [2:07] В миске смешать муку со всеми специями и солью.
- [4:09] Положить куски тыквы и тщательно перемешать.
- [6:11] Дать постоять 10 мин.
- [8:13] Разогреть в мультиварке масло и в режиме «Жарка» обжарить тыквенные стейки, по 3 мин.
- [10:15] с каждой стороны.
- [12:15] Тыква по-швейцарски готова.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.