Тыква по-швейцарски в мультиварке
Вкусное и питательное блюдо.
🍽 4 порц.⏱ 15 мин приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~48 г · 204 ккал · Б 4г · Ж 13г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куски тыквы толщиной 1,5 см | 4 | 4 шт. | 1 | 0 | 0 | 0 |
| молотая сладкая паприка | 30 | 0,5 ст. ложки | 87 | 4 | 4 | 17 |
| мука | 75 | — | 257 | 8 | 1 | 52 |
| молотый чили | 1.2 | 0,25 ч. ложки | 4 | 0 | 0 | 1 |
| молотый черный перец | 2 | 0,25 ч. ложки | 5 | 0 | 0 | 1 |
| молотый белый перец | 1 | щепотка | 1 | 0 | 0 | 0 |
| молотый кориандр | 30 | щепотка | 89 | 4 | 5 | 4 |
| растительное масло | 42 | 3 ст. ложки | 371 | 0 | 42 | 0 |
| соль | 5 | по вкусу | — | — | — | — |
| На порцию | 48 | 204 | 4 | 13 | 19 |
Шаги
- [0:05] Подготовить мультиварку и ингредиенты.
- [2:07] В миске смешать муку со всеми специями и солью.
- [4:09] Положить куски тыквы и тщательно перемешать.
- [6:11] Дать постоять 10 мин.
- [8:13] Разогреть в мультиварке масло и в режиме «Жарка» обжарить тыквенные стейки, по 3 мин.
- [10:15] с каждой стороны.
- [12:15] Тыква по-швейцарски готова.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.