
Тыква печёная
Запечённая тыква с мёдом, лимонным соком, тмином и изюмом. Блюдо получается сладковато-пряным и подаётся тёплым.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 7 ингр.
Порция ~259 г · 173 ккал · Б 3г · Ж 4г · У 33г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мёд | 30 | — | 91 | 0 | 0 | 25 |
| тыква | 800 | — | 208 | 8 | 1 | 52 |
| тмин | 10 | — | 33 | 2 | 2 | 1 |
| растительное масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| изюм | 75 | — | 205 | 2 | 1 | 47 |
| лимон | 100 | 1 | 29 | 1 | 0 | 9 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 259 | 173 | 3 | 4 | 33 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 190ºС. Тыкву вымойте, длинной спицей сделайте в ней несколько проколов.
- [0:10–1:40] Положите тыкву на противень плодоножкой вверх и запекайте 1,5–2 ч. Дайте остыть.
- [1:40–1:50] Разрежьте тыкву пополам, очистите от семечек, волокон и кожуры.
- [1:50–1:55] Из лимона выжмите сок и смешайте его с мёдом.
- [1:55–2:05] Изюм замочите в тёплой воде. Мякоть тыквы нарежьте кубиками.
- [2:05–2:10] Разогрейте в сковороде растительное масло. Обжарьте тыкву в течение 2 мин, добавьте тмин и готовьте ещё 2 мин.
- [2:10–2:15] Изюм отожмите, добавьте к тыкве вместе с мёдом и лимонным соком. Посолите.
- [2:15–2:20] Накройте крышкой и тушите на слабом огне 5 мин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.