NomPlanРецепты
Тыква, фаршированная рисом и мясом

Тыква, фаршированная рисом и мясом

Необычное и очень сытное блюдо: целая тыква служит и формой для запекания, и эффектной подачей. Внутри — начинка из свинины, риса, овощей и ананаса с пряностями.

🍽 6 порц.30 мин подготовка + 2 ч 45 мин приготовление🧂 14 ингр.
Второе блюдо
Порция ~480 г · 508 ккал · Б 20г · Ж 35г · У 32г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
тыква14001 шт.36414191
свинина6001554961300
ананас консервированный2001201031
рис длиннозёрный1001303028
морковь1902 шт.782118
перец сладкий красный2002 шт.523010
лук репчатый851 шт.34108
чеснок102 зубчика13103
масло сливочное503740410
масло оливковое342 ст. ложки3010340
мускатный орех молотый30.5 ч. ложки16012
тимьян22 веточки2000
соль5по вкусу0000
перец чёрный молотый3по вкусу8002
На порцию480508203532

Шаги

  1. [0:00–0:30] Рис хорошо промойте, залейте прохладной водой и оставьте на 30 мин. Мясо нарежьте кубиками со стороной 2 см. Помойте и очистите овощи. Сладкий перец разрежьте вдоль, удалите семена и перегородки. Половинки перца и морковь нарежьте соломкой. Лук нарежьте небольшими кубиками. Измельчите чеснок. Ломтики консервированного ананаса нарежьте небольшими кусочками.
  2. [0:30–0:48] В глубокой сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло. Добавьте сливочное масло и потушите лук до прозрачности, 5 мин. Положите в сковороду морковь и сладкий перец и готовьте еще 3 мин.
  3. [0:48–1:08] Добавьте свинину и обжарьте на средне-сильном огне до золотистого цвета, 10 мин. Всыпьте рис, посолите, приправьте перцем, мускатным орехом, тимьяном и чесноком. Влейте 200 мл горячей воды и готовьте на медленном огне под крышкой 10 мин. Добавьте ананасы и перемешайте.
  4. [1:08–3:08] Разогрейте духовку до 200°С. Срежьте верхушку тыквы, столовой ложкой выньте семечки. Наполните тыкву подготовленной начинкой и накройте срезанной частью. Поместите фаршированную тыкву на противень и запекайте на среднем уровне духовки в течение 2 часов. Если вы готовите маленькие тыковки, на их запекание уйдет 1,5 часа.
  5. [3:08–3:15] Переложите готовую тыкву на сервировочное блюдо целиком и подавайте к столу. Столовой или разливной ложкой разложите мясо с овощами в тарелки, захватывая вместе с начинкой мякоть запеченной тыквы. Маленькие тыквы можно подать каждому едоку отдельно.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.