NomPlanРецептыГотовые планы
Тыква, фаршированная орехами и кизилом

Тыква, фаршированная орехами и кизилом

Запеченная тыква с начинкой из грецких орехов, сушеного кизила, обжаренного лука и пряностей. Праздничное и полезное блюдо.

🍽 4 порц.1 ч 45 мин🧂 8 ингр.
Порция ~352 г · 408 ккал · Б 8г · Ж 31г · У 30г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
тыква1000126010165
луковица120117104
кизил сушеный без косточек100490163144
грецкие орехи очищенные1001904184
масло сливочное302240250
масло топленое504460500
корица молотая2.56002
соль5
На порцию35240883130

Шаги

  1. [0:00–0:10] У тыквы срежьте верхушку (примерно 1/3) и с помощью острой ложки аккуратно удалите мякоть с семенами так, чтобы остались стенки толщиной примерно 2 см.
  2. [0:10–0:15] Для начинки замочите кизил (100 г) в кипятке на 10 минут, затем откиньте на сито и дайте стечь.
  3. [0:15–0:20] Грецкие орехи (100 г) измельчите.
  4. [0:20–0:30] Лук (1 луковица, 120 г) мелко нарежьте и обжарьте на среднем огне в топленом масле (из 50 г) до золотистого цвета примерно 10 минут.
  5. [0:30–0:35] Если осталась мякоть тыквы, удалите из нее семена и мелко нарежьте. Добавьте обжаренный лук, кизил (100 г), орехи (100 г), соль (5 г) и молотую корицу (1/2 ч. л, 2,5 г).
  6. [0:35–0:40] Очень тщательно перемешайте начинку.
  7. [0:40–0:50] Смажьте противень маслом сливочным (30 г). Подготовленным фаршем наполните тыкву, накройте срезанной верхушкой.
  8. [0:50–0:55] Положите тыкву на смазанный противень и запеките в разогретой до 200°С духовке до мягкости примерно 1 час 15 минут.
  9. [1:05–1:15] Готовую тыкву разрежьте на кусочки и полейте растопленным маслом перед подачей.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.