Творожный дип
Свежий и лёгкий дип из творога со шпинатом, помидорами и базиликом. Пикантная закуска, сочетающая нежность творога с ароматной зеленью и свежими овощами.
🍽 2 порц.⏱ 5 мин подготовка🧂 9 ингр.
Порция ~368 г · 494 ккал · Б 29г · Ж 39г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 250 | — | 303 | 43 | 13 | 5 |
| шпинат замороженный | 300 | — | 93 | 12 | 2 | 13 |
| томат черри | 60 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| базилик свежий | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| сливки 20% | 60 | — | 124 | 2 | 12 | 2 |
| лимонный сок | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 368 | 494 | 29 | 39 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:02] Заранее разморозьте шпинат и отожмите воду.
- [0:02–0:04] Нарежьте листья базилика. В блендере взбейте творог, сливки, оливковое масло, базилик и шпинат. Посолите и поперчите, добавьте лимонный сок по вкусу.
- [0:04–0:05] Мелко нарежьте помидоры и смешайте с творожной массой. Подавайте с поджаренным хлебом, крекерами или хлебными палочками.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.