Творожно-морковный десерт
Нежный десерт из творога с мед и морковью. Идеален на завтрак благодаря питательности и легкости.
🍽 2 порц.⏱ 10 мин подготовка + 15 мин приготовление🧂 7 ингр.
Порция ~278 г · 445 ккал · Б 31г · Ж 25г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| творог | 250 | — | 363 | 53 | 13 | 8 |
| сахар | 10 | 2 ч. ложки | 39 | 0 | 0 | 10 |
| сметана | 30 | 2 ст. ложки | 47 | 1 | 5 | 1 |
| морковь | 200 | — | 82 | 2 | 1 | 19 |
| грецкие орехи | 50 | — | 327 | 8 | 33 | 7 |
| мед | 10 | 2 ч. ложки | 30 | 0 | 0 | 8 |
| цедра лимона | 5 | 1 ч. ложка | 2 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 278 | 445 | 31 | 25 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:10] Смешать творог с сахаром и сметаной. Пробить блендером, если вы предпочитаете гладкую текстуру.
- [0:10–0:15] Натереть морковь на мелкой терке, измельчить грецкие орехи. Добавить цедру и мед, хорошо перемешать.
- [0:15–0:20] Уложить слоями в тарелку: сначала слой творожной смеси, затем морковно-ореховая смесь. Повторить слои по желанию. Подать охлажденным.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.