
Творожно-манная запеканка с грушами и сливами
Нежная творожная запеканка с манной крупой, обогащённая осенними грушами и сливами, лимонным соком и апельсиновой цедрой. Идеальное блюдо для позднего завтрака или лёгкого полдника, которое можно приготовить заранее.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 15 мин🧂 12 ингр.
Порция ~290 г · 433 ккал · Б 21г · Ж 11г · У 63г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| творог полужирный 9% | 400 | — | 348 | 52 | 10 | 11 |
| крупа манная | 100 | — | 360 | 13 | 1 | 73 |
| груша | 100 | — | 42 | 0 | 0 | 11 |
| слива | 150 | — | 69 | 1 | 0 | 17 |
| сахар пудра | 100 | — | 399 | 0 | 0 | 100 |
| яйцо | 130 | — | 191 | 16 | 13 | 1 |
| молоко топлёное | 50 | — | 34 | 1 | 2 | 2 |
| сок лимонный | 45 | — | 10 | 0 | 0 | 3 |
| цедра апельсина | 25 | — | 24 | 0 | 0 | 6 |
| мёд | 35 | — | 106 | 0 | 0 | 29 |
| масло сливочное | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 290 | 433 | 21 | 11 | 63 |
Шаги
- [0:00–0:10] Протрите творог через сито. Взбейте до однородности яйца с сахаром и солью. Добавьте молоко, манку и творог. Хорошо взбейте и уберите в холодильник на 1 час.
- [1:00–1:10] Разрежьте грушу на 4 части и удалите сердцевину. Нарежьте ломтиками. Разрежьте сливы пополам, удалите косточку и разрежьте каждую на 4 части.
- [1:10–1:15] Обжарьте фрукты со сливочным маслом на сильном огне, потряхивая сковороду, 2 минуты. Уменьшите огонь до среднего. Добавьте лимонный сок, мёд и цедру апельсина. Перемешайте, готовьте, потряхивая сковороду, ещё 3 минуты.
- [1:15–1:25] Форму диаметром 20 см смажьте сливочным маслом и присыпьте дно манкой. Откиньте фрукты на сито, сироп сохраните.
- [1:25–2:10] Выложите половину творожной массы. Положите подготовленные фрукты, закройте их оставшейся творожной массой. Выпекайте при 180 °C 40–45 минут.
- [2:10–2:25] Выключите духовку и, немного открыв дверцу, дайте запеканке остыть 10–15 минут. Достаньте форму, запеканку остудите до комнатной температуры, освободите от формы.
- [2:25–2:30] Подавайте, полив сиропом из сковороды.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.