Творожно-фруктовый десерт
Легкий и свежий десерт из творога и йогурта с ярким слоением из тропических и местных фруктов. Просто готовится и очень нарядно выглядит.
🍽 1 порц.⏱ 15 мин подготовка🧂 7 ингр.
Блюдо ~845 г · 820 ккал · Б 53г · Ж 27г · У 93г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| нежирный творог | 200 | — | 170 | 33 | 0 | 4 |
| йогурт натуральный | 125 | — | 188 | 10 | 10 | 14 |
| мандарин | 100 | 1 шт. | 53 | 1 | 0 | 13 |
| банан | 120 | 1 шт. | 107 | 1 | 0 | 27 |
| яблоко | 180 | 1 шт. | 94 | 1 | 0 | 25 |
| киви | 90 | 1 шт. | 42 | 1 | 0 | 7 |
| орехи | 30 | — | 167 | 6 | 15 | 2 |
| Итого | 845 | 820 | 53 | 27 | 93 |
Шаги
- [0:00–0:05] Творог протереть через сито для воздушности. Смешать с йогуртом до однородности.
- [0:05–0:10] Банан очистить и нарезать кружочками. Киви очистить от кожуры и нарезать кружочками. Мандарин почистить и аккуратно разделить на дольки. Яблоко очистить от кожуры, разрезать пополам и нарезать тонкими дольками.
- [0:10–0:15] Выложить десерт слоями, например: творог, киви, творог, банан, творог, яблоко, творог, мандарин, творог. Посыпать сверху рублеными орехами и сразу подавать.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.