NomPlanРецептыГотовые планы
Творог с зеленью

Творог с зеленью

Простое и полезное блюдо из свежего творога с помидорами, ароматной зеленью (укроп, петрушка, кинза) и чесноком, заправленное оливковым маслом. Идеально для летнего завтрака, лёгкого ужина или перекуса.

🍽 4 порц.15 мин🧂 9 ингр.
Закуска
Порция ~171 г · 216 ккал · Б 16г · Ж 15г · У 5г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
творог 8%40055260326
помидор200236208
укроп157101
петрушка155001
кинза123000
чеснок8212103
масло оливковое282480280
соль30000
перец чёрный молотый13000
На порцию17121616155

Шаги

  1. [0:00–0:03] Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте мелким кубиком. Если томаты очень сочные, можно удалить семена, чтобы творог не стал слишком жидким.
  2. [0:03–0:05] Зелень (укроп, петрушку, по желанию — кинзу) мелко нарежьте ножом. Чеснок очистите и измельчите ножом или пропустите через пресс.
  3. [0:05–0:08] Для этого блюда лучше всего подходит домашний творог с рынка или зерненый творог — у него правильная текстура. Если берёте обычный магазинный творог, выбирайте не очень кислый и не обезжиренный. Очень сухой творог можно немного разбавить сметаной или греческим йогуртом.
  4. [0:08–0:10] В глубокой миске соедините творог, нарезанные помидоры, рубленую зелень и чеснок. Посолите, щедро поперчите свежемолотым чёрным перцем. Влейте оливковое масло. Тщательно, но аккуратно перемешайте, чтобы помидоры и зелень равномерно распределились.
  5. [0:10–0:12] Попробуйте и при необходимости добавьте ещё соли или перца. Подавайте сразу как самостоятельное блюдо — с ломтиками свежего хлеба, тостами или просто так. Можно украсить сверху веточкой зелени и сбрызнуть оливковым маслом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.