NomPlanРецепты
Тушеные куриные шейки с луком

Тушеные куриные шейки с луком

Бюджетное и ароматное блюдо из куриных шеек, тушенных с луком в белом вине. Мясо получается мягким и легко отделяется от кости, а соус хорошо подходит к любому гарниру.

🍽 5 порц.1 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдоРусская
Порция ~345 г · 617 ккал · Б 56г · Ж 28г · У 30г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Для маринада· 119 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мёд351060029
уксус винный белый143000
масло растительное343010340
соус соевый1516112
травы прованские59101
чеснок16224105
На порцию2492177

Шаги

  1. [0:00–0:05] Очистите чеснок и пропустите его через пресс. В миске смешайте винный уксус, соевый соус, мёд, растительное масло, чеснок и сушёные приправы.
  2. [0:05–0:35] Положите куриные шейки в маринад, тщательно перемешайте. Накройте миску пищевой пленкой и оставьте мариноваться на 30 минут или на ночь, периодически переворачивая шейки.

Тушеные куриные шейки с луком· 1607 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриные шейки100018862706257
лук репчатый30022168050
петрушка3013102
вино белое сухое230152001
перец чёрный молотый25001
соль50000
масло растительное рафинированное403540400
На порцию321525562122

Шаги

  1. [0:35–0:45] Лук нарежьте тонкими полукольцами, петрушку очистите от жестких стеблей и мелко порубите. На сковороде разогрейте 2 ст. л. растительного масла и обжарьте лук до прозрачности, помешивая. Переложите его на тарелку.
  2. [0:45–0:52] В ту же сковороду налейте еще 2 ст. л. растительного масла. Достаньте куриные шейки из маринада, выложите на сковороду и обжарьте на сильном огне 7 минут, перевернув пару раз.
  3. [0:52–0:57] Убавьте огонь до среднего, добавьте обжаренный лук, перемешайте и влейте сухое белое вино. Тушите 5 минут. Попробуйте и при необходимости посолите и поперчите.
  4. [0:57–1:17] Накройте сковороду крышкой, убавьте огонь до минимального и тушите куриные шейки с луком 20 минут. Если вино быстро испарится, подлейте горячей воды, чтобы шейки были покрыты.
  5. [1:17–1:22] Снимите крышку, посыпьте блюдо рубленой петрушкой, перемешайте и тушите снова под крышкой еще 5 минут. Подавайте с любым гарниром, лавашем или хлебом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.