
Тушеные куриные сердечки в сметане
Простое и нежное блюдо из куриных сердечек, потушенных в густом сметанном соусе с луком. Идеально подается с гречневой кашей, рисом или картофельным пюре.
🍽 4 порц.⏱ 55 мин🧂 9 ингр.
Порция ~304 г · 533 ккал · Б 37г · Ж 39г · У 8г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные сердечки | 900 | — | 1377 | 140 | 84 | 6 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| сметана 15% | 100 | — | 158 | 3 | 15 | 3 |
| растительное масло | 56 | — | 495 | 0 | 56 | 0 |
| петрушка | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| сладкая паприка | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| мука | 10 | — | 34 | 1 | 0 | 7 |
| молотый черный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 304 | 533 | 37 | 39 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:05] Срежьте с куриных сердечек жир и сосуды. Надрежьте каждое и удалите сгустки крови. Сложите в дуршлаг и ополосните прохладной водой, дайте стечь жидкости.
- [0:05–0:10] Луковицу нарежьте мелкими кубиками. На средне-сильном огне разогрейте сковородку с растительным маслом и потушите лук до прозрачности в течение 5 минут. Не допускайте, чтобы лук сильно зарумянился.
- [0:10–0:15] Всыпьте паприку и интенсивно перемешайте. Лук должен окраситься в ярко-оранжевый цвет. Убавьте нагрев до среднего. Положите в сковородку обработанные сердечки.
- [0:15–0:25] Жарьте куриные сердечки, часто перемешивая, в течение 10 минут. Сердечки должны подрумяниться со всех сторон. При необходимости добавьте еще 1 столовую ложку растительного масла.
- [0:25–0:30] В небольшой миске соедините сметану с мукой, влейте 200 мл воды и перемешайте венчиком. Влейте сметанную смесь в сковородку с сердечками. Посолите и приправьте свежемолотым черным перцем.
- [0:30–1:00] Накройте сковородку крышкой, уменьшите нагрев до слабого и тушите сердечки в течение 30 минут. Несколько раз перемешайте лопаткой. Если сердечки недостаточно мягкие, продолжайте готовить еще 5–7 минут.
- [1:00–1:05] Отделите от стеблей и мелко нарежьте листья петрушки. Всыпьте половину зелени в сковородку, перемешайте и готовьте еще 30 секунд. Разложите сердечки в тарелки, добавьте гарнир и посыпьте оставшейся петрушкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.