
Тушеные бычьи яйца
Лёгкое и питательное блюдо из бычьих яиц с молодыми овощами в сметанном соусе. При правильном приготовлении субпродукт получается нежным и ароматным.
🍽 2 порц.⏱ 30 мин приготовление🧂 11 ингр.
Порция ~397 г · 390 ккал · Б 11г · Ж 29г · У 24г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| бычьи яйца | 100 | 2 шт. | 230 | 13 | 20 | 0 |
| кабачок | 400 | 1 шт. | 96 | 2 | 1 | 18 |
| лук репчатый | 100 | 1 шт. | 40 | 1 | 0 | 9 |
| морковь | 75 | 1 шт. | 31 | 1 | 0 | 7 |
| сметана | 75 | 3 ст. ложки | 161 | 2 | 16 | 3 |
| мука пшеничная | 10 | 1 ч. ложка | 34 | 1 | 0 | 8 |
| чеснок | 5 | 1 зубчик | 7 | 0 | 0 | 2 |
| укроп | 2 | 2 веточки | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло растительное | 20 | по вкусу | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 397 | 390 | 11 | 29 | 24 |
Шаги
- [0:00–0:03] Возьмите свежие, не подвергавшиеся заморозке бычьи яйца. Вымойте их и насухо протрите бумажным полотенцем.
- [0:03–0:08] Острым ножом сделайте по всей длине надрез примерно в 1 см глубиной. Снимите и обрежьте верхнюю кожу, затем аккуратно отделите мякоть от плотной оболочки руками на весу.
- [0:08–0:13] Влейте в небольшую кастрюлю 1–1,5 л воды и доведите до кипения. Очищенные семенники разрежьте вдоль на ломтики толщиной в 2 см.
- [0:13–0:18] Опустите нарезанные бычьи яйца в кипяток, перемешайте, чтобы кусочки не прилипли ко дну, и варите после повторного закипания не дольше 5 минут. Затем откиньте на дуршлаг, немного обсушите и остудите.
- [0:18–0:21] Нарежьте молодой кабачок тонкими ломтиками. Репчатый лук и морковь нарежьте маленькими кубиками, чеснок — тонкими ломтиками. Листочки свежей зелени мелко порубите, стебли не используйте.
- [0:21–0:24] В глубокой сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте, помешивая, лук и морковь 2–3 минуты, затем добавьте чеснок и прогрейте ещё 2 минуты. Положите кабачок и готовьте, помешивая, 2–3 минуты.
- [0:24–0:27] Положите в сковороду бычьи яйца. При желании нарежьте их кубиками. Посолите, поперчите, всыпьте нарезанную зелень и тушите на небольшом огне, помешивая, около 3 минут.
- [0:27–0:30] Заранее достаньте сметану из холодильника, чтобы она была комнатной температуры. Добавьте в неё муку и тщательно перемешайте, чтобы не было комочков.
- [0:30–0:32] Добавьте сметану в сковороду, перемешайте, убавьте нагрев, накройте крышкой и готовьте примерно 2 минуты, после чего подавайте блюдо на стол.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.