
Тушёная картошка с курицей в сковороде
Сытное блюдо из курицы, картофеля и овощей, тушённых в сковороде с небольшим количеством воды. За счёт предварительного обжаривания у блюда получается более яркий вкус и цвет.
🍽 6 порц.⏱ 55 мин🧂 10 ингр.
Русская кухня
Порция ~318 г · 310 ккал · Б 29г · Ж 8г · У 29г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица | 700 | — | 833 | 150 | 22 | 0 |
| картофель | 800 | — | 616 | 16 | 1 | 136 |
| лук | 200 | — | 82 | 3 | 0 | 16 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| подсолнечное масло | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| лавровый лист | 4 | 2 | 13 | 0 | 0 | 2 |
| чеснок | 18 | 3 | 27 | 1 | 0 | 6 |
| чёрный перец горошек | 2 | 5 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 318 | 310 | 29 | 8 | 29 |
Шаги
- [0:00–0:05] Размороженную курицу нарежьте на небольшие кусочки, промойте и дайте воде стечь. Можно использовать филе грудки, голени, бедра или крылышки.
- [0:05–0:10] Разогрейте сковороду на плите, налейте немного подсолнечного масла. Выложите курицу в горячее масло и обжарьте до золотистого цвета на сильном огне.
- [0:10–0:17] Пока курица жарится, очистите лук и морковь. Морковь нарежьте мелкой соломкой или натрите на тёрке, лук — тонкими полукольцами или кубиками. Переложите овощи в сковороду и обжаривайте вместе с курицей 5–7 минут.
- [0:17–0:22] Нарежьте картофель крупными ломтиками и переложите в сковороду. Подлейте немного воды — она должна покрывать верхний слой картошки. Перемешайте, добавьте соль, перец и, по желанию, специи или приправу для курицы.
- [0:22–0:52] Доведите до кипения, накройте крышкой, убавьте огонь и тушите 25–30 минут. Следите, чтобы вода не выкипела; при необходимости подлейте немного горячей воды из чайника.
- [0:52–0:57] В конце добавьте измельчённый чеснок, лавровый лист и несколько горошин чёрного перца. Подавайте порционно, посыпав мелко нарезанным свежим укропом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.