
Тушёная капуста с фаршем на сковороде
Сытное блюдо из белокочанной капусты, мясного фарша и овощей, тушённое на сковороде с томатной пастой и пряными травами. Подходит для будничного ужина и готовится из простых ингредиентов.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин приготовление🧂 12 ингр.
Порция ~361 г · 423 ккал · Б 25г · Ж 29г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 600 | — | 150 | 8 | 1 | 35 |
| свинина | 200 | — | 518 | 32 | 43 | 0 |
| говядина | 200 | — | 574 | 53 | 39 | 0 |
| лук репчатый | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| морковь | 80 | — | 33 | 1 | 0 | 8 |
| чеснок | 10 | 2 зубчика | 13 | 1 | 0 | 3 |
| томатная паста | 50 | 2 ст. ложки | 41 | 2 | 0 | 10 |
| растительное масло | 34 | 2 ст. ложки | 301 | 0 | 34 | 0 |
| пряные травы | 5 | 1 ч. ложка | 13 | 1 | 0 | 1 |
| вода | 150 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 10 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | по вкусу | 10 | 0 | 0 | 3 |
| На порцию | 361 | 423 | 25 | 29 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:10] Приготовьте домашний мясной фарш: нарежьте мякоть свинины и говядины средними кусочками и пропустите через мясорубку с мелкой решёткой. Лук и чеснок очистите. Лук мелко нарежьте, чеснок порубите или пропустите через пресс. Морковь очистите и натрите на крупной тёрке.
- [0:10–0:15] Поставьте большой сотейник с толстым дном на средний огонь. Влейте растительное масло и нагрейте его. Добавьте лук с морковью и жарьте, помешивая, примерно 5 минут.
- [0:15–0:22] Добавьте к овощам фарш. Помешивая лопаткой и разбивая комочки, жарьте его 5–7 минут, пока он не поменяет цвет и слегка не подрумянится.
- [0:22–0:32] Нашинкуйте капусту, сложите в миску, посыпьте солью и перетрите руками. Оставьте на 10 минут, затем отожмите выделившийся сок и переложите капусту в сотейник к обжаренному фаршу.
- [0:32–0:53] Перемешайте и жарьте всё вместе на среднем огне 5 минут. Затем добавьте томатную пасту, чеснок и пряные травы, немного посолите и поперчите. Влейте 150 мл воды и тушите на слабом огне примерно 20 минут.
- [0:53–0:54] Попробуйте блюдо. Если нужно, добавьте ещё немного соли и перца. Можно приправить неполной чайной ложкой сахара, перемешать и прогреть в течение минуты.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.