
Тушеная утка с капустой
Сытное блюдо с мягкой утиным мясом, тушённым со свежей и квашеной капустой, черносливом и ароматными специями. Приобретает более выраженный вкус, если дать ему настояться перед подачей.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 15 ингр.
Порция ~416 г · 865 ккал · Б 22г · Ж 72г · У 31г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| утка | 800 | — | 3232 | 92 | 314 | 0 |
| капуста белокочанная | 400 | — | 100 | 5 | 0 | 23 |
| капуста квашеная | 400 | — | 76 | 4 | 0 | 17 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| чеснок | 15 | 3 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| чернослив без косточки | 150 | — | 347 | 3 | 1 | 86 |
| масло растительное рафинированное | 40 | — | 360 | 0 | 40 | 0 |
| вино красное сухое | 100 | — | 68 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный горошек | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| перец душистый горошек | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| лавровый лист | 4 | 2 | 13 | 0 | 0 | 3 |
| тмин | 5 | — | 17 | 1 | 1 | 1 |
| куркума | 5 | — | 16 | 1 | 0 | 3 |
| перец чили | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 416 | 865 | 22 | 72 | 31 |
Шаги
- [0:00–0:07] Разрубьте утку на небольшие кусочки. Разогрейте растительное масло в казане или утятнице. Выложите кусочки утки и обжарьте на среднем огне 5–7 минут до румяной корочки.
- [0:07–0:25] Слейте половину вытопившегося жира в отдельную сковороду. В казан с уткой плесните пару ложек воды, добавьте немного соли, накройте крышкой, уменьшите огонь и тушите утку 15–20 минут.
- [0:25–0:35] Вымойте чернослив и разрежьте на кусочки. Если он жёсткий, залейте кипятком и оставьте размокать. Очистите лук и нарежьте его полукольцами. Мелко нарежьте чеснок.
- [0:35–0:45] Нашинкуйте свежую белокочанную капусту. Выложите квашеную капусту на сито, слегка отожмите. При необходимости промойте проточной водой и отожмите снова.
- [0:45–0:55] Разогрейте сковороду со слитым утиным жиром. Выложите лук и чеснок, обжаривайте 5 минут на среднем огне до полупрозрачности и золотистого цвета. Добавьте нашинкованную свежую капусту, посолите, перемешайте, обжаривайте 5 минут. Добавьте пару ложек воды, уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите капусту 10 минут.
- [0:55–1:10] Загрузите квашеную капусту в казан к утке, прогрейте на сильном огне, перемешивая. Уменьшите огонь и тушите 10 минут под крышкой, периодически помешивая.
- [1:10–1:25] Выложите тушёную свежую капусту в казан к утке с квашеной капустой. Добавьте чернослив, горошины перца (чёрного и душистого), лавровый лист, тмин, куркуму и молотый перец чили по вкусу. Влейте красное вино, хорошо перемешайте, накройте крышкой и тушите на медленном огне 30–40 минут, периодически заглядывая в казан и перемешивая. При необходимости добавьте немного воды.
- [1:25–2:00] Выключите огонь и дайте тушёной утке с капустой настояться 20–30 минут перед подачей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.