NomPlanРецепты
Тушёная картошка с овощами на сковороде

Тушёная картошка с овощами на сковороде

Сытное овощное блюдо с картофелем, сладким перцем, стручковой фасолью и томатами. Овощи сначала обжариваются, а затем тушатся до мягкости и аромата.

🍽 4 порц.50 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдо
Порция ~416 г · 365 ккал · Б 7г · Ж 18г · У 46г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
картофель700539141119
лук репчатый100723017
перец сладкий красный15039209
фасоль стручковая200624014
томаты консервированные рубленые4001004020
растительное масло686010680
чеснок10215103
лавровый лист113001
сушёные травы514100
чёрный перец38001
соль50000
петрушка209101
На порцию41636571846

Шаги

  1. [0:00–0:05] Картофель промойте, очистите и нарежьте небольшими произвольными кусочками или кубиками со стороной не больше дюйма. Репчатый лук очистите и нарежьте четвертинками колец.
  2. [0:05–0:10] Замороженную фасоль выложите в дуршлаг и облейте тёплой водой, чтобы она оттаяла. У сладкого перца удалите плодоножку, очистите стручок от семян, вырежьте мягкие перегородки, затем разрежьте перец на четвертинки и нашинкуйте соломкой.
  3. [0:10–0:18] В большой глубокой сковороде с толстыми стенками разогрейте растительное масло, выложите картофель и обжарьте его на средне-сильном огне до золотистых корочек в течение 6–8 минут, регулярно перемешивая.
  4. [0:18–0:26] Добавьте лук и обжаривайте вместе с картофелем в течение 3–4 минут на среднем огне. Затем добавьте сладкий перец и обжаривайте ещё 4–5 минут.
  5. [0:26–0:33] Влейте в сковороду четверть стакана горячей воды. Добавьте стручковую фасоль, прогрейте пару минут и выложите консервированные помидоры. Перемешайте, доведите смесь до кипения, приправьте сухими травами, чёрным перцем и солью.
  6. [0:33–0:44] Уменьшите огонь до слабого, добавьте лавровый лист и тушите картошку с овощами 5–7 минут. Очистите чеснок и мелко нарубите ножом, затем добавьте его в сковороду.
  7. [0:44–0:47] Накройте крышкой и томите ещё 3–4 минуты на медленном огне.
  8. [0:47–0:50] Зелень петрушки промойте, обсушите салфетками и нарубите, удалив стебельки. Всыпьте зелень в сковороду с тушёной картошкой, снимите сковороду с огня и дайте постоять под крышкой 5 минут перед подачей.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.