NomPlanРецепты
Тушёная картошка с овощами на сковороде

Тушёная картошка с овощами на сковороде

Сытное овощное блюдо с картофелем, сладким перцем, стручковой фасолью и томатами. Овощи сначала обжариваются, а затем тушатся до мягкости и аромата.

🍽 4 порц.50 мин приготовление🧂 12 ингр.
Второе блюдо
Порция ~416 г · 475 ккал · Б 7г · Ж 30г · У 49г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
картофель70010431649141
лук репчатый10040109
перец сладкий красный15039207
фасоль стручковая200624014
томаты консервированные рубленые400683116
растительное масло684 ст. ложки6010680
чеснок102 зубчика15103
лавровый лист11 шт.3001
сушёные травы51 ч. ложка14100
чёрный перец3по вкусу8002
соль5по вкусу0000
петрушка207101
На порцию41647573049

Шаги

  1. [0:00–0:05] Картофель промойте, очистите и нарежьте небольшими произвольными кусочками или кубиками со стороной не больше дюйма. Репчатый лук очистите и нарежьте четвертинками колец.
  2. [0:05–0:10] Замороженную фасоль выложите в дуршлаг и облейте тёплой водой, чтобы она оттаяла. У сладкого перца удалите плодоножку, очистите стручок от семян, вырежьте мягкие перегородки, затем разрежьте перец на четвертинки и нашинкуйте соломкой.
  3. [0:10–0:18] В большой глубокой сковороде с толстыми стенками разогрейте растительное масло, выложите картофель и обжарьте его на средне-сильном огне до золотистых корочек в течение 6–8 минут, регулярно перемешивая.
  4. [0:18–0:26] Добавьте лук и обжаривайте вместе с картофелем в течение 3–4 минут на среднем огне. Затем добавьте сладкий перец и обжаривайте ещё 4–5 минут.
  5. [0:26–0:33] Влейте в сковороду четверть стакана горячей воды. Добавьте стручковую фасоль, прогрейте пару минут и выложите консервированные помидоры. Перемешайте, доведите смесь до кипения, приправьте сухими травами, чёрным перцем и солью.
  6. [0:33–0:44] Уменьшите огонь до слабого, добавьте лавровый лист и тушите картошку с овощами 5–7 минут. Очистите чеснок и мелко нарубите ножом, затем добавьте его в сковороду.
  7. [0:44–0:47] Накройте крышкой и томите ещё 3–4 минуты на медленном огне.
  8. [0:47–0:50] Зелень петрушки промойте, обсушите салфетками и нарубите, удалив стебельки. Всыпьте зелень в сковороду с тушёной картошкой, снимите сковороду с огня и дайте постоять под крышкой 5 минут перед подачей.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.