
Тушёная картошка с курицей в мультиварке
Сытное второе блюдо из курицы, картофеля и овощей, приготовленное в мультиварке. Получается нежным, ароматным и подходит на обед или ужин для всей семьи.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 11 ингр.
Порция ~358 г · 394 ккал · Б 34г · Ж 12г · У 37г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 600 | — | 462 | 12 | 1 | 102 |
| куриное филе | 500 | — | 550 | 116 | 6 | 0 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 72 | 3 | 0 | 17 |
| морковь | 100 | 1 | 41 | 1 | 0 | 10 |
| томатная паста | 50 | — | 41 | 2 | 0 | 10 |
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| растительное масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| лавровый лист | 6 | 2 | 19 | 1 | 1 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 358 | 394 | 34 | 12 | 37 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нарежьте куриное филе небольшими кусочками примерно по 2-3 см. Очистите картофель и нарежьте его крупными кубиками. Лук и морковь очистите и нарежьте мелкими кубиками.
- [0:05–0:12] Включите мультиварку и выберите режим «Жарка» или «Обжаривание». В чашу налейте 2 ст.л. растительного масла, выложите куриное филе и обжарьте, периодически помешивая, до золотистой корочки, около 5-7 минут.
- [0:12–0:16] Добавьте лук и морковь. Обжаривайте вместе с курицей ещё 3-4 минуты, пока лук не станет прозрачным, а морковь мягкой.
- [0:16–0:18] Добавьте томатную пасту и хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись соусом. Обжаривайте ещё 2 минуты.
- [0:18–1:08] Добавьте картофель, соль, перец и лавровый лист. Перемешайте и влейте воду — она должна покрывать всё содержимое чаши. Закройте крышку и выберите режим «Тушение» на 40-50 минут.
- [1:08–1:10] Откройте крышку мультиварки и тщательно перемешайте тушёную картошку с курицей. Подавайте блюдо горячим, посыпав свежей зеленью по вкусу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.