
Тушеная говядина с луком
Говядина, тушенная с луком и специями на сковороде под крышкой до мягкости. Подаётся с соусом из сковородки и гарниром по вкусу.
🍽 4 порц.⏱ 3 ч 15 мин🧂 12 ингр.
Порция ~425 г · 1140 ккал · Б 69г · Ж 85г · У 20г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 1000 | — | 2500 | 260 | 150 | 0 |
| лук репчатый | 400 | — | 288 | 10 | 0 | 67 |
| чеснок | 16 | — | 24 | 1 | 0 | 5 |
| масло сливочное | 180 | — | 1350 | 1 | 149 | 1 |
| масло оливковое | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| лимонный сок | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка | 12 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| укроп | 12 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный горошек | 10 | — | 25 | 1 | 0 | 4 |
| перец душистый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| сахар коричневый | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 425 | 1140 | 69 | 85 | 20 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте мясо: промокните говядину бумажными полотенцами, удалите жилки и жир, нарежьте ломтями толщиной 3 см поперек волокон, затем разрежьте каждый ломтик на кусочки примерно 3х3 см.
- [0:10–0:15] Разрежьте очищенные луковицы пополам, затем нарежьте половинки поперек полукольцами толщиной 3-4 мм. Сложите лук в сито, быстро облейте горячей водой, затем тут же ополосните холодной водой и дайте стечь жидкости.
- [0:15–0:16] В большую сковородку с толстым дном влейте оливковое масло и разогрейте на средне-сильном огне в течение 1 мин. Также можно готовить в жаровне или казане с плотно подходящей крышкой.
- [0:16–0:20] В разогретое масло выложите подготовленное мясо и быстро обжарьте со всех сторон, часто перемешивая лопаткой, пока оно не изменит цвет и слегка не зарумянится.
- [0:20–0:21] Убавьте нагрев до минимального. Добавьте черный перец горошек и душистый перец, выложите на мясо весь лук и равномерно распределите его по всей площади. Влейте в сковородку 250 мл горячей воды.
- [0:21–0:22] Нарежьте сливочное масло ломтиками и равномерно разложите на слое лука. Накройте сковородку крышкой, чтобы она плотно прилегала и не пропускала пар.
- [0:22–1:22] Оставьте мясо тушиться на медленном огне на 1 час. Крышку в это время желательно не открывать. Мясо должно медленно кипеть в густом соусе. Если жидкости окажется недостаточно, влейте еще 60-80 мл воды и снова плотно накройте крышкой.
- [1:22–1:25] Измельчите чеснок: пропустите зубчики через пресс, натрите на мелкой терке или нарежьте кубиками и раздавите на доске плоской стороной лезвия ножа. Отделите листья петрушки от стеблей и мелко нарежьте их.
- [1:25–1:30] Добавьте к мясу и луку измельченный чеснок и рубленую петрушку. Влейте лимонный сок, посолите, приправьте коричневым сахаром и аккуратно перемешайте лопаткой.
- [1:30–2:30] Продолжайте тушить мясо под крышкой еще 1 час. Проверьте готовность, проколов кусочек мяса вилкой или ножом. Если мясо покажется жестким, готовьте его еще 20-30 мин.
- [2:30–3:00] Разложите мясо вместе с луком по тарелкам и посыпьте мелко нарезанным укропом. Подавайте с картофельным пюре, рассыпчатой гречкой или булгуром, полив соусом из сковородки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.