NomPlanРецепты
Турецкий суп-пюре из красной чечевицы

Турецкий суп-пюре из красной чечевицы

Сытный суп-пюре на воде из красной чечевицы с картофелем, морковью и ароматной зажаркой со специями. Получается густым, нежным и хорошо подходит для любого времени дня.

🍽 4 порц.1 ч приготовление🧂 12 ингр.
СупТурецкая кухня
Порция ~814 г · 229 ккал · Б 9г · Ж 8г · У 33г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
чечевица красная31536228163
картофель20029851440
лук репчатый7530107
морковь7531107
томатная паста50412010
тмин27000
тимьян сушёный411003
мята сушёная44001
масло сливочное171270140
соль100000
перец чёрный молотый25001
вода25000000
На порцию8142299833

Шаги

  1. [0:00–0:03] Подготовьте все ингредиенты. Лук очистите и мелко нарежьте.
  2. [0:03–0:06] В сковороде растопите сливочное масло. Добавьте лук и, помешивая, жарьте на среднем огне 3 минуты.
  3. [0:06–0:07] Добавьте томатную пасту, тмин, тимьян и мяту. Прогрейте в течение минуты, перемешайте и снимите с огня.
  4. [0:07–0:10] Картофель и морковь очистите и вымойте. Картофель нарежьте кубиками, морковь натрите на средней тёрке.
  5. [0:10–0:15] Чечевицу насыпьте в большую миску и тщательно промойте, меняя воду. Переложите в кастрюлю, залейте холодной питьевой водой и доведите до кипения.
  6. [0:15–0:25] Снимите пену и варите на минимальном огне без крышки 10 минут.
  7. [0:25–0:35] Добавьте картофель и морковь. Посолите, доведите до кипения и варите ещё 10 минут.
  8. [0:35–0:36] Добавьте лук с томатной пастой, поперчите и доведите до кипения. Снимите с огня.
  9. [0:36–0:60] Пробейте суп погружным блендером до состояния пюре. Разлейте по порционным тарелкам и сразу подайте на стол.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.