
Турецкая мусака с баклажанами
Аутентичное турецкое рагу из равных частей мясного фарша, баклажанов и помидоров. Спешное блюдо, которое никогда не надоедает благодаря удачному сочетанию компонентов и ароматным специям.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 10 ингр.
Порция ~361 г · 530 ккал · Б 20г · Ж 42г · У 16г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| смешанный фарш (говядина и ягненок) | 400 | — | 1232 | 68 | 96 | 0 |
| баклажан | 400 | — | 100 | 4 | 1 | 24 |
| томаты консервированные рубленые | 400 | — | 68 | 3 | 1 | 16 |
| томатная паста | 60 | — | 49 | 3 | 0 | 11 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| петрушка | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| чили хлопья | 10 | — | 28 | 1 | 1 | 5 |
| растительное масло | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| соль | 12 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 361 | 530 | 20 | 42 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 220°C. Застелите противень пергаментом.
- [0:05–0:10] Снимите с баклажанов часть кожицы полосками и нарежьте их кубиками со стороной 2 см.
- [0:10–0:30] Баклажаны немного посолите и смешайте с 4 ст. л. оливкового масла. Выложите на противень и поставьте в духовку на 20–25 минут. Баклажаны должны немного зазолотиться, но остаться мягкими и сочными.
- [0:30–0:35] Очистите лук и нарежьте небольшими кубиками. Разогрейте в кастрюле 3 ст. л. оливкового масла и обжарьте лук на среднем огне до мягкости, не допуская изменения цвета.
- [0:35–0:48] Увеличьте огонь под кастрюлей и добавьте фарш. Жарьте фарш, разбивая комочки лопаткой, 10–12 минут, пока он не изменит цвет.
- [0:48–0:52] Добавьте в кастрюлю томатную пасту, соль, перец и хлопья чили. Перемешайте и жарьте 2–3 минуты.
- [0:52–1:08] Добавьте нарезанные помидоры и влейте 200 мл воды. Хорошо перемешайте и доведите до кипения. Уменьшите огонь до слабого и продолжайте готовить фарш при легком кипении 10–15 минут.
- [1:08–1:25] Добавьте к фаршу баклажаны и мелко нарезанную петрушку. Готовьте 10–15 минут, пока соус не загустеет.
- [1:25–1:30] Мусака по-турецки готова! Если нужно, приправьте блюдо солью и перцем.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.