
Три текстуры моркови
Авторское вегетарианское блюдо, в котором морковь представлена тремя способами: маринованная, вяленая и в виде нежного пюре на морковном соке.
🍽 4 порц.⏱ 7 ч🧂 20 ингр.
Порция ~2199 г · 1166 ккал · Б 22г · Ж 35г · У 215г
Маринованная морковь· 166 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| яблочный уксус | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 40 | — | 155 | 0 | 0 | 40 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| лавровый лист | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| кориандр | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец горошком | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| гвоздика | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 42 | 53 | 0 | 0 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:10] В сотейнике смешайте 60 мл питьевой воды, яблочный уксус, сахар, соль, лавровый лист, чёрный перец горошком, кориандр и гвоздику. Доведите до кипения, затем процедите через сито.
- [0:10–0:15] Очищенную морковь нарежьте ровными кружками толщиной 2 мм. Залейте кипящим маринадом.
- [0:15–0:20] Переставьте ёмкость с морковью на лёд и оставьте на 15 минут. Затем уберите в холодильник на 2–3 часа до полного охлаждения.
Вяленая морковь· 5126 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| очищенная морковь | 5000 | — | 1750 | 50 | 0 | 450 |
| растительное масло | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| свежемолотый чёрный перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| мёд | 20 | — | 61 | 0 | 0 | 17 |
| На порцию | 1282 | 674 | 13 | 25 | 117 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 200 °С. Каждую морковь разрежьте вдоль на две части, оставляя хвостики. Перемешайте с солью, перцем и растительным маслом.
- [0:10–0:15] Переложите на противень, застеленный бумагой для выпечки. Накройте большим листом фольги блестящей стороной внутрь.
- [0:15–0:55] Запекайте при 200 °С 30–40 минут. Снимите фольгу.
- [0:55–5:55] Уменьшите жар до 100 °С и готовьте 4–5 часов. Текстура моркови должна стать «резиновой».
- При подаче выложите по 2 тёплые вяленые морковки на тарелку, полейте мёдом и обожгите кулинарной горелкой.
Морковное пюре· 3502 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 3000 | — | 1230 | 28 | 7 | 287 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| свежевыжатый морковный сок | 400 | — | 156 | 2 | 0 | 37 |
| сахар | 10 | — | 39 | 0 | 0 | 10 |
| соевая сметана | 50 | — | 60 | 8 | 2 | 4 |
| соль | 10 | — | — | — | — | — |
| свежемолотый чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 876 | 439 | 9 | 10 | 85 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 180 °С. Очищенную морковь нарежьте кубиками со стороной 1 см. Перемешайте с половиной соли (5 г), перцем и растительным маслом.
- [0:10–0:15] Переложите на противень, застеленный бумагой для выпечки.
- [0:15–0:45] Запекайте в духовке при 180 °С 30 минут.
- [0:45–1:25] Запечённую морковь переложите в сотейник и залейте морковным соком. Добавьте оставшуюся соль (5 г) и сахар. Варите на среднем огне 40 минут до почти полного уваривания сока.
- [1:25–1:35] Добавьте соевую сметану и пробейте смесь блендером до однородности. Протрите через сито. Верните сотейник на огонь и доведите пюре до нужной консистенции.
- При сборке блюда выложите на тарелки вяленую и маринованную морковь (достаньте из маринада и обсушите), добавьте 1 ст. л. морковного пюре. Подавайте сразу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.