
Трёхслойные марийские блины
Традиционные коман мелна — слоёные блины из смеси ржаной и овсяной муки с многоэтапной выпечкой. Каждый слой состоит из разных круп, создавая необычную и сытную структуру.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 9 ингр.
Порция ~170 г · 436 ккал · Б 12г · Ж 24г · У 44г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука ржаная обдирная | 90 | — | 293 | 8 | 1 | 66 |
| овсяные хлопья | 100 | — | 366 | 12 | 6 | 62 |
| мука овсяная | 40 | — | 148 | 5 | 3 | 26 |
| сметана нежирная 10% | 180 | — | 326 | 13 | 25 | 13 |
| молоко | 154 | — | 92 | 5 | 5 | 7 |
| яйцо куриное | 50 | 1 | 71 | 5 | 5 | 2 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| масло сливочное | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| На порцию | 170 | 436 | 12 | 24 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:25] Смешайте овсяные хлопья со сметаной, добавьте щепотку соли и оставьте разбухать на 20–30 мин.
- [0:00–0:20] Замесите ржаное тесто. Соедините в миске ржаную муку, яйцо и соль и замесите упругое тесто. При необходимости добавьте 1–2 ст. л. холодной воды. Скатайте тесто в шар, заверните в пищевую пленку и оставьте на рабочей поверхности на 20 мин.
- [0:20–0:30] Приготовьте овсяное тесто. Соедините овсяную муку с молоком и сметаной, посолите и перемешайте миксером.
- [0:30–0:40] Разогрейте духовку до 200 °C. Противень застелите бумагой для выпечки и смажьте растительным маслом. Разделите ржаное тесто на 4 части, из каждой сформируйте шарик и раскатайте в лепешки толщиной 3–4 мм. Разложите на противне и выпекайте 3 мин.
- [0:40–0:46] Выньте противень и распределите на лепешках овсяное тесто. Разровняйте лопаткой, верните противень в духовку и запекайте 3 мин.
- [0:46–0:51] Снова выньте противень и смажьте блинчики разбухшими овсяными хлопьями со сметаной. Выпекайте еще 2 мин. Переверните блинчики на другую сторону и продолжайте выпекать еще 3–4 мин. У вас должны получиться блинчики толщиной примерно 6–7 мм.
- [0:51–1:00] Разложите блинчики на тарелки и смажьте сливочным маслом. Подавайте горячими.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.