
Тосканский суп с фасолью и макаронами
Тосканский суп с белой фасолью — блюдо с крестьянскими корнями, которое итальянские хозяйки веками готовили из припасов, что были под рукой — сухой фасоли, черствого хлеба и ароматных трав с огорода. Сегодня этот суп — гастрономическая визитка Тосканы, а состав супа заметно варьируется от деревни к деревне: в горных районах в блюдо добавляют картофель или капусту, а на побережье — морепродукты.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч🧂 13 ингр.
Порция ~442 г · 452 ккал · Б 17г · Ж 14г · У 68г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фасоль белая консервированная | 400 | — | 440 | 32 | 0 | 76 |
| пюре из томатов | 1000 | — | 380 | 17 | 2 | 90 |
| томаты вяленые | 35 | — | 11 | 0 | 0 | 2 |
| маслины без косточек | 30 | — | 8 | 0 | 1 | 0 |
| зелень | 60 | — | 22 | 2 | 0 | 3 |
| орзо (ризони) | 50 | — | 175 | 6 | 1 | 36 |
| тимьян сушеный | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| хлеб пшеничный | 120 | — | 282 | 10 | 1 | 58 |
| масло оливковое | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| орегано сушеный | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 442 | 452 | 17 | 14 | 68 |
Шаги
- Фасоль промыть, выложить в широкую кастрюлю, залить водой и быстро довести до кипения. Уменьшить огонь до среднего и варить 1 час 30 мин. Откинуть фасоль на дуршлаг.
- Протертые помидоры перелить в кастрюлю и прогреть на среднем огне, не доводя до кипения.
- Добавить фасоль, размешать и варить 10 мин.
- Вяленые томаты откинуть на сито, дать стечь маслу. Нарезать томаты тонкими ломтиками, маслины – кружочками. Добавить томаты и маслины в суп и готовить еще 2 мин. Добавить 2 ст. л. зелени, соль, перец.
- Добавить мелкую пасту, тимьян и орегано. Перемешать, накрыть суп крышкой и готовить 10 мин.
- Сделать тосты. Разогреть духовку до 180°С. Противень накрыть фольгой. Уложить куски хлеба, сбрызнуть оливковым маслом и присыпать оставшейся зеленью и измельченным чесноком, чуть посолить. Поставить в духовку на Суп разлить по тарелкам и подать с горячими тостами.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.