
Порция ~358 г · 418 ккал · Б 22г · Ж 28г · У 20г
Мясная начинка· 1578 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжий фарш | 600 | — | 1524 | 103 | 120 | 0 |
| кукуруза сладкая консервированная | 400 | — | 232 | 9 | 2 | 45 |
| томаты в собственном соку | 400 | — | 96 | 5 | 2 | 14 |
| перец сладкий красный | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 5 |
| лук зелёный | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| перец чили красный молотый | 3 | — | 9 | 0 | 1 | 1 |
| масло кукурузное | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 263 | 377 | 20 | 27 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нарежьте кубиками очищенный от семян сладкий перец, измельчите зелёный лук и чеснок.
- [0:05–0:10] Разогрейте масло в большой сковороде, добавьте туда чеснок и слегка обжарьте.
- [0:10–0:15] Увеличьте огонь до максимума, положите фарш и продолжайте обжаривать, разбивая комочки мяса вилкой, 5 мин.
- [0:15–0:30] Добавьте помидоры с соком и готовьте все вместе 15 мин. на среднем огне.
- [0:30–0:35] Добавьте сладкий перец и готовьте ещё 5 мин.
- [0:35–0:40] Посолите, добавьте молотый перец чили, кукурузу и перемешайте.
- [0:40–0:45] Прогрейте 5 мин. и снимите с огня. Добавьте зелёный лук и ещё раз перемешайте.
Соус сальса· 569 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| томат черри | 100 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| кукуруза сладкая консервированная | 300 | — | 174 | 7 | 1 | 34 |
| перец чили красный | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| перец зелёный острый | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| лук красный | 80 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| кинза | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| сок лаймов | 40 | — | 10 | 0 | 0 | 3 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 95 | 41 | 2 | 0 | 8 |
Шаги
- [0:45–0:50] Мелко порежьте помидоры черри. У красного перца чили и зелёного острого перца удалите плодоножки и семена, мякоть порубите ножом вместе со сладким луком и кинзой.
- [0:50–0:55] Добавьте сок лаймов и кукурузу в миску с нарезанными ингредиентами и хорошо перемешайте. Посолите и поперчите.
- [0:55–1:00] Подогрейте лепёшки в заранее прогретой до 120°С духовке. Выложите на них мясную начинку, скатайте в трубочку. Выложите на блюдо и подавайте с сальсой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.