Блюдо ~260 г · 504 ккал · Б 27г · Ж 27г · У 35г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лепешка-тортилья | 60 | — | 174 | 4 | 4 | 29 |
| тунец консервированный | 80 | — | 77 | 16 | 1 | 0 |
| шампиньоны жареные | 50 | — | 13 | 2 | 0 | 2 |
| сыр творожный сливочный | 17.5 | — | 26 | 2 | 1 | 1 |
| сыр плавленый ломтики | 21 | — | 54 | 3 | 4 | 1 |
| зелень | 6 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 260 | 504 | 27 | 27 | 35 |
Шаги
- [0:00–0:02] У тортильи сделайте надрез от центра к краю. Зелень мелко нарежьте.
- [0:02–0:05] Мысленно разделите тортилью на 4 сектора и выложите начинку: на одну часть — тунец, следующий сектор намажьте треугольничком плавленого сыра и посыпьте зеленью, затем положите жареные грибы, а на последнюю четверть — ломтик сыра.
- [0:05–0:06] Сверните тортилью, чтобы получился треугольник.
- [0:06–0:15] Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла и обжаривайте тортилью с двух сторон по 2–3 мин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.