
Тортилья с колбасой
Испанский омлет с картофелем, колбасой и помидорами, запечённый в духовке. Простое, сытное блюдо, которое подходит как для обеда, так и для ужина.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч🧂 8 ингр.
Порция ~154 г · 274 ккал · Б 9г · Ж 19г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук красный | 60 | — | 24 | 1 | 0 | 6 |
| колбаса полукопчёная закусочная | 125 | — | 500 | 19 | 44 | 3 |
| картофель | 500 | — | 745 | 12 | 35 | 100 |
| масло оливковое | 37 | — | 327 | 0 | 37 | 0 |
| томат чёрри | 100 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| яйцо куриное | 400 | — | 565 | 38 | 38 | 18 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 154 | 274 | 9 | 19 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте ингредиенты. Лук очистите и мелко порубите. Полукопчёную колбасу нарежьте полосками.
- [0:05–0:10] Картофель очистите, вымойте и нарежьте кружочками. Помидоры чёрри вымойте и разрежьте на половинки.
- [0:10–0:12] В глубокой сковороде с толстым дном нагрейте 1 ст.л. оливкового масла. Выложите лук и, помешивая, прогрейте его на среднем огне в течение 2 минут, чтобы он стал прозрачным.
- [0:12–0:15] Добавьте нарезанную колбасу. Жарьте, часто перемешивая, 3 минуты.
- [0:15–0:30] Положите подготовленный картофель. Влейте оставшееся масло и жарьте на среднем огне, периодически перемешивая, около 15 минут.
- [0:30–0:32] Положите помидоры чёрри, перемешайте и жарьте 2 минуты на сильном огне.
- [0:32–0:35] Снимите сковороду с овощами и колбасой с огня и отставьте в сторону.
- [0:35–0:38] Яйца взбейте с солью и перцем венчиком до получения смеси однородной консистенции.
- [0:38–0:40] Залейте яичной массой овощи с колбасой на сковороде. Духовку нагрейте до 180 °C.
- [0:40–0:42] Сковороду с яичной массой поместите на противень и поставьте в духовку.
- [0:42–0:54] Запекайте до готовности в течение 10–12 минут, затем дайте тортилье остыть и разложите по порционным тарелкам.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.