NomPlanРецепты
Томатный суп

Томатный суп

Охлаждённый томатный суп с яйцом, кефиром и мятой. Лёгкое и сытное блюдо с бархатистой текстурой, которое особенно хорошо в жаркий день.

🍽 4 порц.1 ч🧂 11 ингр.
СупХолодный суп
Порция ~359 г · 289 ккал · Б 7г · Ж 22г · У 18г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
томат10001809239
лук репчатый100723017
кефир10055334
яйцо110216214111
растительное масло343010340
оливковое масло343010340
коричневый сахар102000
мята125000
лёд30741311
соль50000
перец чёрный молотый25001
На порцию35928972218

Шаги

  1. [0:00–0:05] Подготовьте ингредиенты. Возьмите очень спелые, даже перезревшие помидоры без признаков гниения. Надрежьте плоды крест-накрест у основания плодоножки острым ножом.
  2. [0:05–0:10] В небольшой кастрюле нагрейте воду. Когда она закипит, поочерёдно опускайте в неё помидоры на 30–40 секунд, затем вынимайте и кладите в дуршлаг.
  3. [0:10–0:15] Снимите кожицу с остывших помидоров, мякоть порубите. Лук очистите и крупно нарежьте. Возьмите кастрюлю ёмкостью 1,5–2 л, лучше с толстым дном, и нагрейте в ней масло.
  4. [0:15–0:20] Слегка подрумяньте лук на слабом огне, около 5 минут. Добавьте помидоры, посолите, добавьте сахар и молотый перец. Уменьшите огонь до слабого и тушите под крышкой 10 минут.
  5. [0:20–0:25] Пробейте суп погружным блендером. Влейте 500 мл горячей воды и варите 5 минут после закипания. Наберите примерно 150 мл супа и перелейте в небольшую пиалу.
  6. [0:25–0:30] Взбейте яйца венчиком до полностью однородной массы. Влейте тёплый суп из пиалы, перемешайте венчиком, затем перелейте обратно в кастрюлю. Приправьте по вкусу и доведите до первых пузырьков.
  7. [0:30–0:30] Снимите суп с огня и дайте полностью остыть. Тонкие веточки и листочки мяты мелко нарежьте. Разлейте суп по тарелкам, в каждую добавьте лёд, мяту и немного кефира.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.