NomPlanРецепты
Томатный суп

Томатный суп

Охлаждённый томатный суп с яйцом, кефиром и мятой. Лёгкое и сытное блюдо с бархатистой текстурой, которое особенно хорошо в жаркий день.

🍽 4 порц.30 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 11 ингр.
СупХолодный суп
Порция ~359 г · 272 ккал · Б 7г · Ж 21г · У 16г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
томат10001809239
лук репчатый10040109
кефир10055334
яйцо1102 шт.16214111
растительное масло342 ст. ложки3010340
оливковое масло342 ст. ложки3010340
коричневый сахар101 ст. ложка380010
мята122 веточки5000
лёд30по вкусу0000
соль5по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
На порцию35927272116

Шаги

  1. [0:00–0:05] Подготовьте ингредиенты. Возьмите очень спелые, даже перезревшие помидоры без признаков гниения. Надрежьте плоды крест-накрест у основания плодоножки острым ножом.
  2. [0:05–0:10] В небольшой кастрюле нагрейте воду. Когда она закипит, поочерёдно опускайте в неё помидоры на 30–40 секунд, затем вынимайте и кладите в дуршлаг.
  3. [0:10–0:15] Снимите кожицу с остывших помидоров, мякоть порубите. Лук очистите и крупно нарежьте. Возьмите кастрюлю ёмкостью 1,5–2 л, лучше с толстым дном, и нагрейте в ней масло.
  4. [0:15–0:20] Слегка подрумяньте лук на слабом огне, около 5 минут. Добавьте помидоры, посолите, добавьте сахар и молотый перец. Уменьшите огонь до слабого и тушите под крышкой 10 минут.
  5. [0:20–0:25] Пробейте суп погружным блендером. Влейте 500 мл горячей воды и варите 5 минут после закипания. Наберите примерно 150 мл супа и перелейте в небольшую пиалу.
  6. [0:25–0:30] Взбейте яйца венчиком до полностью однородной массы. Влейте тёплый суп из пиалы, перемешайте венчиком, затем перелейте обратно в кастрюлю. Приправьте по вкусу и доведите до первых пузырьков.
  7. [0:30–0:30] Снимите суп с огня и дайте полностью остыть. Тонкие веточки и листочки мяты мелко нарежьте. Разлейте суп по тарелкам, в каждую добавьте лёд, мяту и немного кефира.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.