NomPlanРецептыГотовые планы
Т-бон стейк на сковороде

Т-бон стейк на сковороде

Мясной стейк из мраморной говядины с костью в форме буквы Т, приготовленный на сковороде. Заканчивается поливом травяным маслом со сливочным маслом, чесноком и розмарином.

🍽 2 порц.1 ч 20 мин🧂 9 ингр.
Второе блюдоСтейк
Порция ~455 г · 1237 ккал · Б 81г · Ж 97г · У 3г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
стейк т-бон80017841601200
масло оливковое403540400
перец чёрный молотый38001
соль30000
масло сливочное402990330
чеснок10415103
тимьян828001
розмарин415001
перец чили21000
На порцию455123781973

Шаги

  1. [0:00–1:00] Достаньте стейк из холодильника и дайте ему постоять при комнатной температуре около часа для равномерного приготовления.
  2. [1:00–1:15] Промокните стейк бумажными полотенцами. Срежьте излишки жира с боков, оставляя часть для сочности. За 15 минут до жарки обмажьте стейк оливковым маслом с обеих сторон и щедро приправьте солью и чёрным перцем.
  3. [1:15–1:18] Очистите и мелко нарежьте 4 зубчика чеснока. Оборвите листья с веточек тимьяна и розмарина, порубите. При желании мелко нарежьте перец чили.
  4. [1:18–1:20] Сильно разогрейте толстодонную сковороду, желательно чугунную. Возьмите стейк щипцами и поставьте его жирной стороной на сковороду на среднем огне на 1 минуту, слегка поворачивая, чтобы жир подтаял со всех сторон.
  5. [1:20–1:23] Положите стейк на одну сторону и жарьте на среднем огне без движения 2,5–3 минуты до золотистой корочки.
  6. [1:23–1:25] Переверните стейк щипцами и жарьте с другой стороны 2–2,5 минуты.
  7. [1:25–1:27] Уменьшите огонь до средне-слабого. Добавьте сливочное масло, нарезанный чеснок, тимьян, розмарин и перец чили. Жарьте ещё 1–2 минуты, поливая стейк соусом со сковороды ложкой.
  8. [1:27–1:30] Проверьте термометром степень прожарки в разных местах (rare: 46–49 °C, medium rare: 50–54 °C, medium: 54–57 °C). Отрегулируйте время готовки по желаемой степени.
  9. [1:30–1:35] Снимите стейк со сковороды и положите на доску. Дайте отдохнуть около 5 минут. Нарежьте на ломтики с обеих сторон от кости, полейте соусом со сковороды и подавайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.