NomPlanРецепты
Тёплый салат со стейком и помидорами

Тёплый салат со стейком и помидорами

Сытный тёплый салат с говяжьим стейком, руколой и помидорами черри. Подаётся с пикантной горячей заправкой на растительном масле.

🍽 3 порц.45 мин подготовка + 20 мин приготовление🧂 13 ингр.
Второе блюдоСалат
Порция ~312 г · 500 ккал · Б 16г · Ж 45г · У 12г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Салат· 757 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
стейк говяжий2001 шт.24238100
томаты черри30045208
руккола15038416
лук красный801 шт.32107
масло растительное20по вкусу1770200
соль5по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
На порцию25217915118

Шаги

  1. [0:00–0:30] Достаньте стейк из холодильника и оставьте при комнатной температуре минимум на 30 минут.
  2. [0:30–0:45] Натрите стейк солью, перцем и оливковым маслом.
  3. [0:45–0:55] Обжарьте стейк на сковороде-гриль до средней степени прожарки (57–62 °С).
  4. [0:55–1:10] Выложите стейк на тарелку и накройте фольгой. Оставьте на 15 минут.
  5. [1:10–1:15] В сковороду, где готовилось мясо, положите помидоры черри на веточке и быстро обжарьте с обеих сторон. Переложите на тарелку.
  6. [1:15–1:20] Нарежьте стейк тонкими ломтиками.
  7. [1:20–1:25] Лук очистите и нарежьте полукольцами.
  8. [1:25–1:30] Выложите руколу на большую тарелку.
  9. [1:30–1:35] Сверху распределите лук, помидоры и ломтики стейка.
  10. [1:35–1:40] Полейте салат заправкой и подайте на стол.

Заправка· 180 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
чеснок123 зубчика16104
перец чили красный61 шт.2001
лук-шалот501 шт.36108
тимьян51 веточка5001
масло растительное10290201020
соль5по вкусу0000
На порцию603201344

Шаги

  1. [0:00–0:05] Приготовьте заправку: перец чили, лук и чеснок очень мелко нарежьте.
  2. [0:05–0:10] Листочки тимьяна оборвите с веточки и сложите все ингредиенты в маленькую мисочку.
  3. [0:10–0:12] Растительное масло нагрейте в ковшике до появления лёгкого дымка.
  4. [0:12–0:14] Вылейте горячее масло на ингредиенты заправки в мисочке и оставьте на 2 минуты.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.