
Теплый салат с запеченным перцем и пастой
Легкий и сытный салат из запеченного сладкого перца, макаронных изделий, оливок и зелени с лимонным соусом. Идеален как самостоятельное блюдо на обед.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 10 ингр.
СалатИтальянская кухня
Порция ~154 г · 272 ккал · Б 5г · Ж 15г · У 29г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сладкий перец | 300 | 2 | 81 | 4 | 0 | 16 |
| паста | 125 | — | 464 | 16 | 2 | 93 |
| оливки без косточек | 75 | 15 | 19 | 0 | 2 | 1 |
| зелень | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| черный молотый перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| оливковое масло | 56 | — | 495 | 0 | 56 | 0 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| горчица | 2.5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 154 | 272 | 5 | 15 | 29 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 190°С. Сладкий перец вымойте, вытрите насухо, слегка смажьте растительным маслом.
- [0:05–0:15] Запекайте в жаропрочной форме или на противне, застеленном фольгой. Переверните перец через 15 минут и продолжайте запекать оставшееся время. Через 25 минут перец должен быть готов.
- [0:15–0:35] Готовый перец плотно накройте фольгой или положите в пакет, завяжите и оставьте на 10–15 минут.
- [0:35–0:40] Со слегка остывшего перца снимите кожицу, удалите семена и некрупно нарежьте. Сок, вытекающий из перцев, сохраните.
- [0:00–0:10] Пока запекается перец, отварите пасту до готовности, слейте воду, обдайте холодной водой. Оливки нарежьте кружочками.
- [0:35–0:40] Для приготовления соуса смешайте оливковое масло, лимонный сок, горчицу. Чеснок выдавите через пресс и добавьте в соус. Добавьте сок от запеченных перцев.
- [0:40–0:45] В большую миску выложите пасту, нарезанный перец, зелень, оливки, соус, все перемешайте и сразу подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.