
Тёплый салат с куриной печенью и яблоками
Сытный и при этом лёгкий тёплый салат с нежной куриной печенью, хрустящими яблоками, салатным миксом и вяленой клюквой. Заправка на апельсиновом соке с зирой и перцем придаёт блюду яркий аромат.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 5 мин🧂 11 ингр.
Порция ~218 г · 222 ккал · Б 13г · Ж 10г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная печень | 400 | — | 476 | 68 | 19 | 3 |
| яблоко | 250 | — | 130 | 1 | 1 | 35 |
| клюква вяленая | 50 | — | 154 | 0 | 1 | 38 |
| салатный микс | 200 | — | 36 | 3 | 1 | 4 |
| масло сливочное | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| апельсин | 350 | — | 165 | 3 | 0 | 42 |
| зира | 5 | — | 19 | 1 | 1 | 2 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 218 | 222 | 13 | 10 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте ингредиенты. Вымойте апельсины щёткой, обсушите, снимите цедру и выжмите сок. Замочите клюкву в апельсиновом соке на 20–30 мин.
- [0:05–0:10] Удалите у куриной печени плёнки и разрежьте каждую печень на 2 части. Если есть зелёные участки, обрежьте и выбросьте их.
- [0:10–0:18] Нагрейте в глубокой сковороде смесь оливкового и сливочного масла, положите зиру и печень. Прикройте смятой фольгой и обжаривайте примерно по 3 мин. с каждой стороны. Снимите с огня и не пережаривайте.
- [0:18–0:25] Разложите салатный микс по тарелкам. Очистите яблоки и нарежьте дольками толщиной 2 см. В чистой сковороде разогрейте сливочное масло с сахаром и солью, обжарьте яблоки до золотистого цвета, переложите на тарелки к салатному миксу, рядом выложите печёнку.
- [0:25–0:35] В сковороду, где жарились печёнка и яблоки, влейте апельсиновый сок с клюквой, посолите, доведите до кипения, добавьте оливковое масло и перец, перемешайте и полейте салат. Подавайте тёплый салат сразу же.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.